فوائد الكراوية، تعزز صحة الجهاز التنفسي والقلب وتقوى المناعة
فوائد الكراوية، الكراوية من الأعشاب الشهيرة التي عرفها المصريون منذ القدم واستخدمت في مجال الطب القديم لفوائدها العلاجية.
وفوائد الكراوية، عديدة لقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم واشتهرت بفاعليتها في علاج آلام المعدة.
أهمية الكراوية
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن الكراوية من النباتات العشبية العطرية التي تُستخدم في العديد من الثقافات للطهي والعلاج، وهي معروفة بفوائدها الصحية العديدة التي تعزز من صحة الإنسان، وتستخدم بذور الكراوية وزيوتها العطرية منذ آلاف السنين في الطب التقليدي والعلاج بالأعشاب.
فوائد الكراوية للصحة
وأضاف السيد، أن من فوائد الكراوية:
- تعتبر الكراوية من أبرز الأعشاب التي تساعد في تحسين عملية الهضم، فهي تحتوي على زيوت طيارة تعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ والغازات، كما يمكن استخدامها لتخفيف آلام البطن والمغص، سواء عند الكبار أو الأطفال، وتناول شاي الكراوية بعد الوجبات يمكن أن يساعد في منع حدوث الانتفاخ وتحسين عملية الهضم بشكل عام.
- تساعد الكراوية في تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال والربو، حيث تحتوي بذور الكراوية على مركبات تمتلك خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات، مما يساعد في تهدئة الحلق وتخفيف الاحتقان، ويمكن استنشاق بخار الكراوية أو تناول شايها للحصول على هذه الفوائد.
- تحتوي الكراوية على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، هذه الخصائص تجعل الكراوية فعالة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، كما تساعد مضادات الأكسدة في تحسين صحة الجلد والحفاظ على نضارته.
- أظهرت بعض الدراسات أن الكراوية يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من داء السكري، وتناول شاي الكراوية بانتظام قد يساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتحقيق توازن في مستويات الجلوكوز.
- تساهم الكراوية في تحسين صحة القلب بفضل محتواها من الألياف ومضادات الأكسدة. تساعد الألياف في تقليل مستويات الكولسترول الضار (LDL) في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين كما تساعد مضادات الأكسدة في حماية الأوعية الدموية من التلف.
- تُظهر الكراوية خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعلها مفيدة في مكافحة العدوى، ويمكن استخدام زيت الكراوية موضعيًا على الجلد لعلاج بعض الالتهابات الجلدية، كما يمكن استخدامه كغرغرة لتطهير الفم والحلق.
- تحتوي الكراوية على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تدعم وظيفة الجهاز المناعي، والفيتامينات مثل فيتامين C والمعادن مثل الحديد تساعد في تعزيز دفاعات الجسم الطبيعية ضد الأمراض والعدوى.
- تُعتبر الكراوية من الأعشاب المهدئة التي تساعد في تخفيف التوتر والقلق، ويمكن تناول شاي الكراوية أو استخدام زيتها في العلاج العطري للحصول على تأثير مهدئ ومريح.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
