فوائد المورينجا، تحمي من أمراض القلب وتقوي العظام والمناعة
فوائد المورينجا، المورينجا من الأعشاب الهندية التى تعرف منذ القدم ولكنها نالت شهرة واسعة مؤخرا عبر السوشيال ميديا.
وفوائد المورينجا، عديدة لقيمتها الغذائية العالية واشتهرت بفاعليتها فى علاج مشاكل الجهاز الهضمي، وينصح بها الخبراء.
وقال الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن المورينجا، شجرة منشأها الهند وتزرع على نطاق واسع في مناطق استوائية وشبه استوائية حول العالم، وتُعرف هذه الشجرة بـ"شجرة الحياة" أو "شجرة المعجزات" لما تحمله من فوائد صحية عديدة ومتنوعة.
عناصر غذائية مهمة موجودة في المورينجا
وأضاف أخصائى التغذية العلاجية، أنه تعتبر المورينجا مصدرًا غنيًا بالعديد من الفيتامينات والمعادن، حيث تحتوي أوراقها على فيتامين C، فيتامين A، فيتامين E، البوتاسيوم، الكالسيوم، والحديد، كما تحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات، التي تلعب دورًا مهمًا في حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
فوائد المورينجا للصحة
وتابع أن من فوائد المورينجا التى تدفعنا لتناولها:-
- المورينجا تمتلك خصائص مضادة للالتهابات بفضل مركباتها النشطة مثل الإيزوثيوسيانات، هذه الخصائص تجعلها مفيدة في تقليل الالتهابات المزمنة، والتي تعد عاملًا مشتركًا في العديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.
- تناول المورينجا يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، حيث تحتوي أوراق المورينجا على مركبات تساعد في تحسين وظيفة الأنسولين، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري.
- المورينجا تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية في الدم، مما يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- بفضل محتواها العالي من الفيتامينات والمعادن، تساهم المورينجا في تعزيز جهاز المناعة، حيث أن فيتامين C، على سبيل المثال، يلعب دورًا حاسمًا في تعزيز وظائف الخلايا المناعية، بينما يساعد الحديد في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- تحتوي المورينجا على ألياف تساعد في تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك، كما تشير بعض الدراسات إلى أنها قد تساعد في علاج القرحة وحماية بطانة المعدة.
- يستخدم زيت المورينجا في العناية بالبشرة والشعر، ويحتوي هذا الزيت على مضادات أكسدة تحمي البشرة من التلف وتساعد في تقليل علامات الشيخوخة، كما يمكن أن يستخدم لترطيب الشعر وتقويته.
- تشير بعض الدراسات إلى أن المورينجا يمكن أن تساهم في حماية الكبد من التلف الناتج عن السموم والأدوية، وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيها في تقليل التأكسد والتلف في خلايا الكبد.
- المورينجا غنية بالكالسيوم والفسفور، مما يجعلها مفيدة لصحة العظام والأسنان، وتناول المورينجا بانتظام يمكن أن يساعد في تعزيز كثافة العظام ومنع الأمراض المتعلقة بها مثل هشاشة العظام.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
