حفاظا على مناعته، نصائح مهمة تفتح شهية طفلك فى الصيف
فى فصل الصيف يميل الصغار أكثر إلى شرب الماء وتناول العصائر ويعزفون عن تناول الطعام نتيجة ارتفاع درجات حرارة الطقس التى تؤثر على شهيتهم.
وعدم اقبال الصغار على الطعام فى فصل الصيف يضعفهم كثيرا ويؤثر بالسلب على مناعتهم ما يزيد من فرص إصابتهم بالأمراض المختلفة.
نصائح مهمة تفتح شهية طفلك فى الصيف
ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثي الولاد: تعاني الأمهات مع أطفالهم فى الصيف بسبب قلة الشهية المتسبب فيها حر الصيف، وهناك بعض النصائح التى تفتح شهية الطفل فى فصل الصيف، منها:
- راقبي طفلك أثناء أوقات الطعام فإذا كان هناك ما يشد انتباهه ويلهيه عن الطعام فقومي بإزالة هذا العامل مباشرة، فمثلًا لا تدعيه ينشغل بمشاهدة التلفاز عن تناول طعامه.
- أجعليه ينبهر، اجعلي طفلك يقدم على الطعام بسبب مظهرها الجميل، فعيون الأطفال تأكل قبل أفواههم، فأحيانا يفقد الطفل شهيته من الملل وليس كرها للطعام فمثلا عند تقديم سلطة الفواكه بدل أن تقطعيها بشكل عادى أستعيني بقطاعات البسكويت الأشكال وقطعى البطيخ بشكل نجوم والتفاح بشكل قلوب وهكذا راعى أن تقدمى له ما يبهره ويشد أنتباه على الطبق.
- أختارى الوقت السليم، كثير من الأمهات يرغبون فى أن يتناول أطفالهم الطعام بأوقات محددة ولكن يمكن أن يصلح هذا مع الكبار وليس مع الاطفال الذين لا يستطيعون الالتزام بالجداول والمواعيد وخصوصا بالصيف فتبدأ الأم اليوم بمناقشات حول تناول طعام إفطارك ويجب شرب هذا وتناول ذلك فبدلا من هذا أتركيه حتى يجوع ويطلب طعاما ثم قدمي له طعام صحى وأبدأي يومه دائما بملعقة من العسل الطبيعى وكوب من الحليب أو ميلك شيك ثم أتركيه ليجوع وأبدئى بملاحظة أوقات جوعه وأبدئى بترتيب أوقات تناوله للطعام بالنسبة لأوقات جوعه.
- لا للحلويات الصناعية، حيث يجب تقليل الحلويات المصنعة لمرة باليوم فقط وقدميها بقدر محدود ولا يجوز أن يتناولها قبل الغداء أو العشاء أو الافطار على الأقل بساعتين فهى من أكبر العوامل التى تفقدهم الشهية.
- حاولى تقديم طعام صحي قدر الإمكان فطعام صحى يعنى طفل سليم ذو مناعة قوية.
- بسبب المرض البعض من الاطفال يفقدون شهيتهم أثناء أصابتهم بالمرض أو العدوى والتى تزداد وبشدة خلال فترة الصيف ولكن لا تستسلمي لهذا، وحاولى تقديم الأطعمة المحببة له وتقديم شوربة الخضار مثلا مع مكرونة أشكال أو حروف لجعله يقبل عليها لتقوية مناعته وهذا النوع من أسباب فقدان الشهية يلاحظ أنه يزول بإنتهاء فترة المرض.
- شاركيه الطعام، لا تقدمي له الطعام وتنشغلي بأمور أخرى يجب عليك مشاركته فى أوقات الطعام وفتح حوار لذيذ وخفيف بينك وبينه لا يتعلق بالطعام وكيفية أكله، وهذا يجعله يحب أوقات الطعام ويقبل عليها.
- قدمى وجبات خفيفة، والأطفال أكثر حساسية للطعام من الكبار لذا حاولى معه بنظام الوجبات الخفيفة كل ساعتين قدمى وجبة خفيفة صحية وبالتالى تنشطي المعدة وكمثال، كوب زبادى بالفواكه، قطع موز بالعسل النحل والعسل الأسود، طبق سلطة فواكه اشكال، كوب عصير كوكتيل، قطعة كيك، طبق كورن فليكس بالشيكولات.
- شجعى طفلك على النشاط الرياضى واللعب والحركة فهم من أكبر العوامل التى تزيد شهيته وتجعله يقبل على الطعام ودليل على ذلك راقبي كيفية تغير شهيته على الشاطئ أو فى الحديقة ولأن معظمنا لا يستطيع الخروج كل يوم يمكنك تشجيعه على اللعب والحركة بالمنزل ليزيد من شهيته قبل الطعام.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو،أسعار العملات، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطال، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا،دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
