فوائد زيت الزيتون، لتقوية الذاكرة والحماية من السكتات الدماغية والقلبية
فوائد زيت الزيتون، قد ترتبط في أذهان الكثيرين بالعناية بالشعر، وبالفعل فوائد زيت الزيتون للشعر لا يمكن تخيلها، فيمكنه حل جميع مشاكل الشعر.
لكن فوائد زيت الزيتون للصحة العامة أيضًا عديدة وهامة، ولا يمكن إغفالها.
أوضحت الدكتورة مها سيد أخصائية التغذية العلاجية أن زيت الزيتون يعرف منذ القدم بخصائصه العلاجية وفوائده الصحية المتعددة، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل:
الدهون الأحادية غير المشبعة: تُساهم في خفض الكوليسترول الضار (LDL) ورفع الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
مضادات الأكسدة: تُحارب الجذور الحرة، وتُقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض الشيخوخة.
فيتامين E: يُعزز صحة الجهاز المناعي، ويُحافظ على صحة البشرة والشعر.
فيتامين K: يُساعد على تخثر الدم، ويُحافظ على صحة العظام.
أهم فوائد زيت الزيتون للصحة العامة:
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: كما ذكرنا سابقًا، يُساعد زيت الزيتون على خفض الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول الجيد، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان: تُشير بعض الدراسات إلى أن زيت الزيتون قد يُساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي والقولون.
تحسين صحة الجهاز الهضمي: يُساعد زيت الزيتون على تحسين عملية الهضم، ويُخفف من الإمساك، ويُقلل من خطر الإصابة بقرحة المعدة.
تعزيز صحة الدماغ: تُشير بعض الدراسات إلى أن زيت الزيتون قد يُساعد في تحسين وظائف الدماغ، والذاكرة، والتركيز.
الحفاظ على صحة العظام: يُساعد فيتامين K الموجود في زيت الزيتون على امتصاص الكالسيوم، ويُحافظ على صحة العظام.
تقوية الجهاز المناعي: تُساعد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون على تقوية الجهاز المناعي، ومقاومة العدوى.
فوائد زيت الزيتون لحل كل مشاكل الشعر:
يُعد زيت الزيتون من العلاجات الطبيعية الفعالة للشعر، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحته، مثل: فيتامين E، ومضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية. إليك بعض فوائده:
ترطيب الشعر بعمق:
يُعرف زيت الزيتون بقدرته على ترطيب الشعر بعمق، مما يجعله مفيدًا للشعر الجاف، ويُساعد على التخلص من الجفاف والتكسر.
التخلص من القمل والقشرة:
يُمكن استخدام زيت الزيتون للتخلص من القمل والقشرة، وذلك لخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات.
تحفيز نمو الشعر:
يُساعد زيت الزيتون على تحفيز نمو الشعر، وذلك لاحتوائه على فيتامين E، ومضادات الأكسدة، التي تُحسّن من صحة فروة الرأس وتُنشّط الدورة الدموية.
محاربة التقصف:
يُساعد زيت الزيتون على محاربة تقصف الشعر، وذلك لقدرته على ترطيب الشعر وتغذيته.
تخفيف هيشان الشعر:
يُمكن استخدام زيت الزيتون لتخفيف هيشان الشعر، وذلك لقدرته على ترطيب الشعر وتنعيمه.
حماية الشعر من التلف:
يُساعد زيت الزيتون على حماية الشعر من التلف الناتج عن العوامل البيئية، مثل: أشعة الشمس، والحرارة، والملوثات.
طرق استخدام زيت الزيتون للشعر:
حمام زيت: يُمكن تسخين زيت الزيتون قليلًا، وتدليك فروة الرأس والشعر به، ولفّ الرأس بقبعة دافئة، وتركه لمدة ساعة قبل غسل الشعر.
مُكوّن في الخلطات: يُمكن إضافة زيت الزيتون إلى مختلف خلطات العناية بالشعر، مثل: خلطات ترطيب الشعر، أو خلطات علاج القشرة.
فوائد زيت الزيتون لجمال البشرة
يُعرف زيت الزيتون منذ القدم بخصائصه العلاجية والتجميلية، وفوائد زيت الزيتون للبشرة لا حصر لها. فهو غني بمضادات الأكسدة، والفيتامينات، والأحماض الدهنية، التي تُغذي البشرة وتُحافظ على صحتها ونضارتها. إليك بعض أهم فوائد زيت الزيتون للبشرة:
ترطيب عميق:
يُعد زيت الزيتون مرطبًا طبيعيًا رائعًا للبشرة، حيث يُساعد على حبس الرطوبة داخلها ويُمنع جفافها.
مكافحة الشيخوخة:
يُحارب زيت الزيتون الجذور الحرة التي تُسبب تلف خلايا البشرة، ممّا يُساعد على تقليل ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن.
علاج حب الشباب:
تُساعد خصائص زيت الزيتون المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات على علاج حب الشباب وتقليل ظهور البثور.
تفتيح البشرة:
يُمكن لزيت الزيتون أن يُساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، والتخلص من البقع الداكنة والتصبغات.
إزالة المكياج:
يُمكن استخدام زيت الزيتون لإزالة المكياج بطريقة لطيفة وفعّالة، دون أن يُسبب تهيجًا للبشرة.
تهدئة الحروق:
يُساعد زيت الزيتون على تهدئة الحروق وتسريع التئامها.
علاج الأكزيما والصدفية:
تُساعد خصائص زيت الزيتون المضادة للالتهابات على علاج الأكزيما والصدفية وتخفيف الأعراض المصاحبة لها.
تقوية الأظافر:
يُمكن لزيت الزيتون أن يُساعد على تقوية الأظافر ومنع تقصفها.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
