فوائد الكاجو، يعالج أنيميا فقر الدم ويخفض الكوليسترول ويقوي العظام
فوائد الكاجو، الكاجو من المكسرات الشهيرة التي تقدم عادة كتسالٍ لمذاقه المميز، كما يستخدم في حشو وتزيين الحلوى المختلفة.
وفوائد الكاجو، عديدة واشتهر بفاعليته فى تنشيط المخ ورفع معدلات التركيز والذكاء لذا مهم للأبناء فى فترة الامتحانات لمساعدتهم على التفوق.
أهمية الكاجو للأبناء فى الامتحانات
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن الكاجو من المكسرات الشهيرة التى لها قيمة غذائية عالية وفوائد علاجية عظيمة واشتهر بغناه بالأوميجا 3، المهم لصحة القلب والمخ وفى فترة الامتحانات يجب على الأمهات الإكثار من تقديمه للأبناء لمساعدتهم على التركيز وتخزين المعلومات.
عناصر غذائية مهمة موجودة في الكاجو
وأضافت منى، أن الكاجو له قيمة غذائية عالية لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الحديد والزنك والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم ونسبة عالية من مضادات الأكسدة والبروتينات هذا غير الأوميجا 3.
فوائد الكاجو للصحة
وتابعت، أن من فوائد الكاجو التى تدفعنا لتناوله باستمرار:-
- مهم للرياضيين لأنه يقلل من فرص الإصابة بالشد العضلي أثناء التمرين.
- يساعد في تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
- يقوى المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك ومضادات الأكسدة.
- مهم للحوامل لأنه يساعد فى نمو الجنين بشكل صحي يمنع تشوهات الأجنة.
- يساعد فى الوقاية من حصوات المرارة.
- يعزز القدرة الجنسية للرجال لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة.
- يحافظ على مستوى السكر بالدم وبالتالى مهم لمرضى السكر.
- يحافظ على صحة البشرة وشبابها ويغذي الشعر لاحتوائه على الدهون الصحية “الأوميجا”.
- يساعد فى الحماية من السرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- يساعد في تقوية العضلات وبنائها لاحتوائه على البوتاسيوم.
- مهم للرياضيين لأنه يقلل من فرص الإصابة بالشد العضلي أثناء التمرين.
- يساعد فى تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
- يقوى المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من الزنك ومضادات الأكسدة.
- يحافظ على صحة البشرة وشبابها ويغذي الشعر لاحتوائه على الدهون الصحية “الأوميجا”.
- يمد الجسم بالطاقة والنشاط وبالتالي تناوله مهم للصغار قبل التمرين حفاظا على نشاطهم وتركيزهم أثناء التمرين.
- يساعد في علاج أنيميا فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد والهيموجلوبين ما يساعد الجسم على إنتاج كرات الدم الحمراء.
- يخفض مستوى الكوليسترول بالدم وبالتالي يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
- يقوي العظام والمفاصل لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
- يمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة ويساعد فى رفع معدلات حرق الدهون بالجسم.
- ينشط المخ ويرفع معدلات الذكاء والتركيز.
- يحمي من مخاطر الإصابة بالسكتات القلبية والدماغية.
- يساعد في تقوية العضلات وبنائها لاحتوائه على البوتاسيوم.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدا مستمرا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
