فوائد اليانسون، يفتح الشهية ويقلل التوتر ويقوي المناعة
فوائد اليانسون، اليانسون من المشروبات الدافئة الشهيرة التى لا غنى عنها في أي منزل حيث تقدمه الأمهات كثيرا للكبار والصغار حفاظا على صحتهم.
وفوائد اليانسون، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء دائما بتناوله.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن اليانسون من الأعشاب الشهيرة التى لها نكهة مميزة ويستخدم ف. عمل المخبوزات ويقدم كمشروب دافئ منذ القدم، وكان يستخدم فى الطب القديم لفوائده العلاجية وحاليا يدخل فى صناعة بعض الأدوية، وهو مهم للمناعة وينصح بتقديمه للصغار يوميا على الريق حفاظا على صحتهم.
عناصر غذائية مهمة موجودة في اليانسون
وأضافت منى، أن اليانسون له قيمة غذائية عالية لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الزنك والنحاس والفسفور ونسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي وفيتامين أ والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم.
فوائد اليانسون
وتابعت، أن من فوائد اليانسون التى تدفعنا لتناوله يوميا:-
- يهدئ اضطرابات القولون مثل الانتفاخ والغازات والإمساك أو الإسهال.
- يمنع الإمساك لأنه ينظف القولون ويطرد السموم من الجسم.
- ينظم حركة الجهاز الهضمي ويعالج المغص ويساعد فى علاج قرحة المعدة وأعراضها.
- يحسن المزاج ويهدئ من حدة التفكير وبالتالى مهم فى الوقاية من الاكتئاب.
- يساعد على الاسترخاء والنوم الهاديء ويمنع الأرق ويعالج اضطرابات النوم.
- يقلل الهبات الساخنة التى تصيب النساء فى سن اليأس لأنه يساعد فى إفراز هرمونات الأنوثة بالجسم.
- يزيد الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
- فاتح طبيعي للشهية وبالتالي مهم للصغار.
- يساعد فى تخفيف نوبات الربو لأنه يعزز من كفاءة الجهاز التنفسي.
- يساعد في علاج الالتهابات بالجسم لأنه يعتبر مطهر قوي وطارد للسموم من الجسم.
- يساعد في علاج الأمراض العصبية والاضطرابات العصبية.
- يقوي العظام والمفاصل لاحتوائه على نسبة جيدة من الكالسيوم.
- يقوى المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة مثل الزنك.
- يساعد في علاج نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الحلق والسعال.
- يطرد الغازات ويمنع تكونها لأنه يحتوى على البكتيريا النافعة التى تمنع تخمر الطعام بالجهاز الهضمي.
- يساعد في علاج أنيميا فقر الدم لاحتوائه على الحديد وفيتامين سي الذي يحفز الجسم على امتصاص الحديد.
- يقلل من حدة التوتر والقلق وبالتالي يحافظ على الهدوء النفسي والعصبي.
- يعزز من صحة الجهاز التنفسي ويساعد فى طرد البلغم.
- يدر لبن الأم المرضعة ما يساعد فى تغذية حديثي الولادة ونموه بشكل صحى.
- يخفض من مستوى السكر بالدم وبالتالى مهم لمرضى السكري ولكن دون إفراط لأنه قد يسبب هبوط حاد في سكر الدم ما يسبب الدخول فى غيبوبة سكر.
ونقدم لكم من خلال موقع "فيتو"، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
