فوائد عين الجمل، يحمي من الجلطات والسرطان ويؤخر علامات الشيخوخة

فوائد عين الجمل، عين الجمل من أنواع المكسرات الشهيرة التى لها شكل مميز فهو يشبه المخ فى تكوينه واشتهر بالفعل بفوائده العظيمة للمخ.

وفوائد عين الجمل، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم خاصة مضادات الأكسدة والأوميجا 3.

وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن عين الجمل من المكسرات التى عرفت على أنها غذاء المخ فهو ينشط المخ والذاكرة ويرفع معدلات الذكاء والتركيز، كما يقوى المناعة وبالتالى مهم للطلاب فى فترة الدراسة.

القيمة الغذائية الموجودة في عين الجمل 

وأضافت منى، أن عين الجمل له قيمة غذائية عالية لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل البوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم والحديد والفسفور والزنك وفيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين د وفيتامين ه، ونسبة عالية من مضادات الأكسدة وأحماض الأوميجا 3.

فوائد عين الجمل 

وتابعت، أن من فوائد عين الجمل التى تدفعنا لتناوله:

• عين الجمل يحتوي على مضادات للأكسدة، وفيتامين سي ما يساعد فى  تقوية جهاز المناعة.
• يقاوم أمراض الشيخوخة ويحمى من الزهايمر.
• مهم للنساء فى سن اليأس حيث يقل أعراض فترة انقطاع الطمث.
• تناول حفنة من عين الجمل بانتظام يساعد على تحفيز قدرة الدماغ، ويحسن التركيز والذاكرة، ويحسن الأداء المعرفي.
• عين الجمل يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية الأساسية وفيتامين E؛ مما يجعله يساعد في الحفاظ على صحة ونضارة الجلد، كما أنه يبطئ عملية الشيخوخة، وأحماض أوميجا 3 الدهنية تعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين التي تحافظ على شباب بشرتك للأبد.
• يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التى تقضى على الشوارد الحرة بالجسم وهى المسؤولة عن نمو الخلايا السرطانية.
• تساعد فى علاج الاضطرابات العصبية.
• يساعد عين الجمل في زيادة عملية حرق السعرات الحرارية، كما أن الدهون التي يحتوي عليها، هي دهون صحية، لذلك فهو يساعد في فقدان الوزن.
• مصدر غني للأحماض أوميجا 3 الدهنية، ومن المعروف أن هذه الأحماض الدهنية تحافظ على مستوى الكوليسترول في الدم، كما أنه يعمل على رفع مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم.
• يحمي الجسم من أمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية.
• يحمى من السكتة الدماغية والقلبية وأمراض الشرايين التاجية وغيرها من الأخطار المرتبطة بالقلب.
• تناول عين الجمل بشكل منتظم يساعد في الحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء، كما أنه يساعد على خفض نمو الأورام عند مرضى السرطان، وهذا يرجع إلى المواد المضادة للأكسدة التي يحتوي عليها، وبشكل خاص “الفيتوسترولس”.
• يعمل على معالجة الأمراض الالتهابية مثل الربو، والصدفية، والأكزيما والتهاب المفاصل الروماتويدي.

فوائد الزبيب، يحسن المزاج ويعالج الالتهابات ويقوي العظام والمناعة

فوائد الأشواجندا، مهمة للصحة ولكن يجب تناولها بشروط

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.