فوائد الجمبري، يقاوم الشيخوخة ويعزز صحة العين ويرفع معدلات الذكاء
فوائد الجمبري، الجمبري من الأكلات الفاخرة الشهيرة التى لها قيمة غذائية عالية ولكن لغلاء سعره يقل الإقبال عليه.
وفوائد الجمبري، عديدة لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم فهو يحتوى على الدهون الصحية والمعادن المهمة وينصح به الخبراء.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية إن الجمبري منجم من المعادن والفيتامينات التى يحتاجها الجسم كما يحتوى على الدهون الصحية المهمة، لذا يجب تناوله ولكن دون إفراط.
محاذير تناول الجمبري
وأضافت منى، أن تناول الجمبري يجب أن يكون بحساب لأن الإفراط في تناوله يسبب مخاطر عديدة لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون وكذلك الكولسترول ما يجعله سبب فى ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم وبالتالي تحدث الإصابة بأمراض القلب والشرايين، أيضا الإفراط في تناوله يسبب السمنة لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية، كما أنه يمكن أن يشكل خطورة على مرضى الحساسية حيث يزيد من حدة الأعراض، لذا يجب الحذر.
القيمة الغذائية الموجودة في الجمبري
وتابعت، أن الجمبري يحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الفسفور والبوتاسيوم والأوميجا 3 والماغنيسيوم وحمض الفوليك والزنك والسيلينيوم وفيتامين ب وفيتامين أ وفيتامين د والبروتينات.
فوائد الجمبري
وأوضحت الدكتورة منى أيمن، أن من فوائد الجمبري:-
- يساعد فى مقاومة علامات الشيخوخة.
- يقلل فرص الإصابة بالزهايمر والخرف.
- يقاوم التجاعيد ويحافظ على شباب البشرة.
- يحسن المزاج ويهدئ الأعصاب ويساعد على علاج الاكتئاب.
- يعزز من قوة الشعر ولمعانه لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة.
- يعزز من صحة العيون والنظر لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ.
- ينشط الخلايا الجذعية بالمخ.
- ينشط المخ ويرفع مستوى التركيز والذكاء لاحتوائه على الأوميجا 3.
- ينظم عمل الإنزيمات بالجسم.
- يعمل على مقاومة الشوارد الحرة المسؤولة عن تكوين الخلايا السرطانية بالجسم لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- يقوى المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة.
- يساعد فى نضارة البشرة وحمايتها من التجاعيد المبكرة.
- ينشط الدورة الدموية بالجسم ما يعزز من صحة الجسم.
- يساعد فى إنقاص الوزن الزائد لاحتوائه على العناصر التي ترفع من معدلات حرق الدهون بالجسم مثل الزنك.
- يساعد فى مد الجسم بجرعات عالية من فيتامين د.
- يساعد الجسم فى بناء كرات الدم الحمراء.
- يعمل على تقوية الأعصاب لاحتوائه على فيتامين ب 12.
- يساعد فى تقوية عضلة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- يساعد فى تقوية العضلات ومنع الشد العضلي أثناء التمرين لاحتوائه على البوتاسيوم وبالتالى مهم للرياضيين.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
