فوائد القرفة، تنظم السكر في الدم ولصحة القلب والدماغ

فوائد القرفة، للصحة عديدة، والفرقة من التوابل التي تستخدم في العديد من الأطباق والمشروبات، ومشهورة برائحتها المميزة، وهي مصدر جيد لمضادات الأكسدة والمركبات النباتية الأخرى التي لها فوائد صحية عديدة.

فوائد القرفة للصحة

وأكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد القرفة للصحة عديدة، وفيما يلي تستعرض بعض من أهم فوائد القرفة:

تنظيم نسبة السكر في الدم:
القرفة لها خصائص مضادة لمرض السكري، حيث تساعد على تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم. وقد وجدت الدراسات أن تناول القرفة يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

الحماية من أمراض القلب:
القرفة لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية القلب من الأمراض. وقد وجدت الدراسات أن تناول القرفة يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم، وتحسين تدفق الدم إلى القلب.

مكافحة الالتهابات:
القرفة لها خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهاب المرتبط بالعديد من الأمراض، مثل أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل.

تحسين صحة الدماغ:
القرفة لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في حماية الدماغ من الأمراض التنكسية العصبية، مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون.

تعزيز الهضم:
القرفة لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج، والتي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ والغازات.

أضرار القرفة

وأضافت الدكتورة مروة، أنه على الرغم من أن القرفة آمنة لمعظم الأشخاص عند تناولها بكميات معتدلة، ولكن قد تسبب بعض الآثار الجانبية عند تناولها بكميات كبيرة، ومن أهم أضرار القرفة، ما يلي:

الحساسية:
قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية تجاه القرفة، وقد تظهر أعراض الحساسية عند تناول القرفة أو وضعها على الجلد، مثل الحكة والطفح الجلدي.

تهيج الفم:
قد يتسبب تناول القرفة بكميات كبيرة في تهيج الفم واللسان، وقد يؤدي إلى ظهور تقرحات في الفم.
التسمم بالكبد:
تحتوي القرفة على مادة الكومارين، وهي مادة سامة للكبد عند تناولها بكميات كبيرة، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد تجنب تناول القرفة.

انخفاض سكر الدم:
قد يتسبب تناول القرفة بكميات كبيرة في انخفاض سكر الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري، لذلك يجب على هؤلاء الأشخاص استشارة الطبيب قبل تناول القرفة.

تفاعلات دوائية:
قد تتفاعل القرفة مع بعض الأدوية، مثل أدوية السكري وأدوية القلب، لذلك يجب على الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية استشارة الطبيب قبل تناول القرفة.

فيما يلي بعض النصائح لتجنب أضرار القرفة:

تناول القرفة بكميات معتدلة، حيث لا ينبغي أن تتجاوز الكمية اليومية 6 جرامات.
تجنب تناول القرفة إذا كنت تعاني من الحساسية تجاهها أو إذا كنت تعاني من أمراض الكبد.
استشر الطبيب قبل تناول القرفة إذا كنت تتناول أي أدوية.

فوائد الحلبة باللبن، تعزيز الخصوبة وخفض سكر الدم

فوائد الكاكاو، لصحة القلب والدماغ وحل مشكلات البشرة

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.