فوائد الحلبة باللبن، تعزيز الخصوبة وخفض سكر الدم
فوائد الحلبة باللبن، للصحة لا يمكن إغفالها، سواء للكبار أو الصغار، فتعد الحلبة من الأعشاب التي تتميز بفوائدها العديدة للصحة، كما أن اللبن من المشروبات المفيدة أيضًا. وعند مزج الحلبة باللبن، تتضافر فوائدهما لتوفر العديد من الفوائد الصحية.
فوائد الحلبة باللبن
وأكدت الدكتورة منى رضوان إخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الحلبة باللبن، عديدة، ويفضل تناولها بانتظام، خاصة في هذا الجو البارد، لما تحتوي عليه من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
تعزيز الخصوبة
تحتوي الحلبة على مركبات نباتية تشبه هرمون الإستروجين، والتي يمكن أن تساعد في تحفيز الإباضة وتعزيز نوعية البويضات وعددها، وبالتالي المساهمة في حل المشاكل المتعلقة بالخصوبة، مثل العقم عند النساء.
خفض نسبة السكر في الدم
تحتوي الحلبة على مركبات تسمى الغليكوسيدات الستيرويدية، والتي يمكن أن تساعد في خفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.
زيادة الرغبة الجنسية
تحتوي الحلبة على مركبات نباتية يمكن أن تساعد في تحفيز إفراز هرمون التستوستيرون، وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال.
خفض مستوى الكولسترول في الدم
تحتوي الحلبة على مركبات تسمى الاستروجين النباتي، والتي يمكن أن تساعد في خفض مستوى الكولسترول في الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
تحسين الهضم
تحتوي الحلبة على ألياف غذائية يمكن أن تساعد في تحسين الهضم ومنع الإمساك.
زيادة الطاقة
تحتوي الحلبة على فيتامينات ومعادن يمكن أن تساعد في زيادة الطاقة.
تحسين صحة البشرة
تحتوي الحلبة على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة.
طريقة تحضير الحلبة باللبن
لتحضير الحلبة باللبن، يمكنك اتباع هذه الخطوات:
اغسلي كوبًا من الحلبة جيدًا.
ضعي الحلبة في وعاء مع كوب من الماء.
سخني الماء على نار هادئة حتى يغلي.
اتركي الخليط يغلي لمدة 5 دقائق.
أضيفي كوبًا من اللبن إلى الخليط.
حركي الخليط جيدًا.
اسكبي الحلبة باللبن في كوبًا وقدميها ساخنة.
يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى الحلبة باللبن لتحسين مذاقها.
فوائد الحلبة للبشرة
أكدت خبيرة التجميل هبه محمد، أن الحلبة من الأعشاب التي تتميز بفوائدها العديدة للبشرة، ومن أهمها:
ترطيب البشرة
تحتوي بذور الحلبة على مادة لزجة يمكن أن تساعد على ترطيب البشرة الجافة بشكل آمن.
تحسين مظهر البقع أو العلامات
تساعد الحلبة على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، مما يساعد على تحسين مظهر البقع أو العلامات التي قد تظهر على البشرة، مثل البقع الداكنة الناتجة عن حب الشباب أو التعرض لأشعة الشمس.
مكافحة بعض الأمراض الجلدية
مثل: الأكزيما، وحب الشباب، فتحتوي الحلبة على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، مما يمكن أن يساعد في علاج بعض الأمراض والمشاكل الجلدية، مثل الأكزيما وحب الشباب.
مكافحة علامات تقدم السن
مثل: التجاعيد، والخطوط الرفيعة تحتوي الحلبة على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة، والتي تلعب دورًا في ظهور علامات تقدم السن.
علاج الهالات السوداء
يمكن استخدام الحلبة لعلاج الهالات السوداء حول العينين عن طريق وضع معجون الحلبة على المنطقة المصابة لمدة 15 دقيقة، ثم غسلها بالماء.
تقشير البشرة
يمكن استخدام الحلبة كمقشر طبيعي للبشرة عن طريق مزجها مع عصير الليمون أو اللبن ثم وضعها على البشرة لمدة 10 دقائق، ثم غسلها بالماء.
طريقة استخدام الحلبة للبشرة
يمكن استخدام الحلبة للبشرة بعدة طرق، منها:
شرب الحلبة
يمكن شرب الحلبة بإضافة ملعقة كبيرة من الحلبة إلى كوب من الماء المغلي، ثم تركها لمدة 5 دقائق قبل الشرب.
استخدام معجون الحلبة
يمكن صنع معجون الحلبة عن طريق طحن بذور الحلبة، ثم مزجها مع الماء أو اللبن. يمكن استخدام هذا المعجون كقناع للوجه أو للجسم.
استخدام مسحوق الحلبة
يمكن استخدام مسحوق الحلبة كمكون في العديد من الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة، مثل أقنعة الوجه والجسم.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
