5 مشروبات طبيعية تحافظ على الصحة وتقوي المناعة في الشتاء
المشروبات الدافئة فى الشتاء أمر مهم وضرورى لمنح الشعور بالدفء وتقوية المناعة، وتحرص ربات البيوت على تقديم المشروبات التى تقوى مناعة الصغار والكبار.
والمشروبات الدافئة منها أنواع عديدة، ولكن ينصح الأطباء دائما باختيار المشروبات الطبيعية وغير المصنعة حفاظا على الصحة فى فصل الشتاء.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن المشروبات الدافئة ضرورية للصحة خاصة فى فصل الشتاء لأنها تمنح الشعور بالدم وتنشط الدورة الدموية بالجسم وتساعد على النشاط في الشتاء، والأهم من ذلك تقوى المناعة وتساعد الجسم فى مقاومة الأمراض المعدية والفيروسية.
5 مشروبات طبيعية يجب الإكثار منهم فى فصل الشتاء
وأضافت منى، أن هناك 5 مشروبات يجب الإكثار من تناولها فى فصل الشتاء حفاظا على الصحة، ومن هذه المشروبات:
-البليلة باللبن:
وذلك لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم فهى تقوى المناعة وتعزز صحة الجسم، كما تساعد فى تطور ذهن الصغار وزيادة نسبة ذكائهم والتركيز إليهم، وتمدهم بالحديد والكالسيوم وإضافة اللبن لها يعزز من قيمتها الغذائية ويجعلها وجبة متكاملة تسد حاجة الجسم من العديد من العناصر الغذائية.
-الحلبة بالعسل الأسود:
وهي من المشروبات الدافئة الشهيرة التى يعشقها المصريون ولها قيمة غذائية عالية فهى تحتوى على الحديد والكالسيوم ومضادات الأكسدة وفيتامين سي وبالتالى تساعد فى تقوية المناعة وتحارب السرطان وتمد الجسم بالطاقة اللازمة وتمنح الشعور بالدفء وتساعد فى علاج أنيميا فقر الدم وتقوى العظام، ومن الضروري تقديمها للصغار والكبار فى فصل الشتاء.
-حمص الشام:
وهو من المشروبات الشعبية الشهيرة التى تقدم فى مصر عادة فى الشوارع والميادين ويقبل على تناولها الكبار والصغار لمذاقه المميز وله قيمة غذائية عالية لأنه مصنوع من الحمص والطماطم والبصل والكمون والليمون وجميعها أطعمة غنية بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وبالتالى كوب حمص الشام يعتبر وجبة غذائية متكاملة تحتوي على الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين سي، وتناوله يقوى المناعة والعظام ويحارب السرطان ويمنح الشعور بالدفء.
-السحلب:
والسحلب من المشروبات الشهيرة التى تقدم عادة فى فصل الشتاء وتمنح الشعور بالدفء وله قيمة غذائية عالية حيث يحتوي على الأوميجا ٣ لاحتوائه على المكسرات، كما أنه غني بالدهون الصحية والمعادن والفيتامينات المختلفة خاصة الكالسيوم وفيتامين د ومجموعة فيتامين ب، أما مستخلص الزهرة نفسها، فهو غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي تقوى المناعة وتقاوم جميع الأمراض بالجسم خاصة الأورام الخبيثة.
-الكاكاو باللبن:
وهو من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وغير أن مذاقه مميز فله قيمة غذائية عالية حيث يحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم ويقوى المناعة ويساعد على التركيز وينشط الجسم ويمنح الشعور بالدفء فى الشتاء.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
