فوائد حبة البركة، تقلل الالتهابات وتقوي الجهاز التنفسي
فوائد حبة البركة، عديدة وهامة، وتعرف حبة البركة أيضا باسم الحبة السوداء، وهي عشبة طبية تُستخدم منذ آلاف السنين في الطب البديل، وقال عنها الرسول صلى الله عليه وسلم، "أنها شفاء كل داء إلا الموت"، وذلك لأن فوائد حبة البركة تتمثل فيما تحتوي عليه تلك الحبة الصغيرة، من العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك البروتينات والألياف والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن، كما أنها تحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات النباتية النشطة بيولوجيًا، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات ومضادة للسرطان.
فوائد حبة البركة
وأكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد حبة البركة للصحة عديدة، وهو ما أوضحته فيما يلي:
تحسين صحة الجهاز الهضمي:
تحتوي حبة البركة على الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك، كما أنها تساعد على تقليل الالتهاب في الجهاز الهضمي.
تعزيز المناعة:
تحتوي حبة البركة على مركبات نباتية تساعد على تعزيز المناعة ومكافحة العدوى.
تقليل الالتهاب:
تحتوي حبة البركة على مركبات نباتية تساعد على تقليل الالتهاب في الجسم، مما قد يكون مفيدًا في حالات مثل التهاب المفاصل والتهاب القولون التقرحي ومرض السكري.
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:
تحتوي حبة البركة على مركبات نباتية تساعد على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تقوية الجهاز التنفسي:
تحتوي حبة البركة على مركبات نباتية تساعد على تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا والسعال والتهاب الشعب الهوائية.
علاج السرطان:
أظهرت بعض الدراسات أن حبة البركة قد تساعد في علاج السرطان.
طرق تناول حبة البركة
يمكن تناول حبة البركة بعدة طرق، بما في ذلك:
مضغها نيئة.
إضافة مسحوق حبة البركة إلى الطعام والشراب.
شرب زيت حبة البركة.
فوائد حبة البركة للبشرة والشعر
أكدت الدكتورة مروة، أن فوائد حبة البركة تمتد إلى البشرة والشعر؛ لأنها غنية بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تحتاجها البشرة والشعر، وهو ما توضحه في السطور التالية.
فوائد حبة البركة للبشرة
علاج حب الشباب:
تساعد خصائص حبة البركة المضادة للبكتيريا والالتهابات على علاج حب الشباب.
تقليل التجاعيد:
تساعد خصائص حبة البركة المضادة للأكسدة على حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة، مما يساعد على تقليل ظهور التجاعيد.
توحيد لون البشرة:
تساعد خصائص حبة البركة المضادة للالتهابات، على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
علاج البهاق:
أظهرت بعض الدراسات أن حبة البركة قد تساعد في علاج البهاق.
تسريع التئام الجروح:
تساعد خصائص حبة البركة المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا على تسريع التئام الجروح.
فوائد حبة البركة للشعر
تقليل تساقط الشعر: تساعد خصائص حبة البركة المضادة للالتهابات على تقليل تساقط الشعر.
تحفيز نمو الشعر:
تساعد خصائص حبة البركة المضادة للأكسدة على تحفيز نمو الشعر.
ترطيب الشعر:
تساعد خصائص حبة البركة المرطبة على ترطيب الشعر.
زيادة قوة الشعر:
تساعد خصائص حبة البركة المغذية على زيادة قوة الشعر.
تقليل ظهور الشيب:
تساعد خصائص حبة البركة المضادة للأكسدة على تقليل ظهور الشيب.
الحفاظ على صحة فروة الرأس:
تساعد خصائص حبة البركة المضادة للالتهابات على الحفاظ على صحة فروة الرأس.
طريقة استخدام حبة البركة للبشرة والشعر
يمكن استخدام حبة البركة للبشرة والشعر بعدة طرق، منها:
الاستهلاك عن طريق الفم: يمكن تناول حبة البركة عن طريق الفم كمكمل غذائي.
استخدامها كماسك للوجه: يمكن استخدام حبة البركة كماسك للوجه عن طريق خلطها مع مكونات أخرى، مثل العسل أو الزبادي أو زيت الزيتون.
استخدامها كزيت للشعر: يمكن استخدام زيت حبة البركة للشعر عن طريق وضعه على فروة الرأس والشعر.
تحذيرات
على الرغم من فوائد حبة البركة العديدة، إلا أنه من المهم استشارة الطبيب قبل استخدامها، خاصةً إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية.
كما يجب تجنب استخدام حبة البركة أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
