فوائد الشاي الأخضر، يحارب السرطان والكوليسترول والسمنة
فوائد الشاي الأخضر، الشاي الأخضر من المشروبات العشبية الشهيرة الذي يعتبر حل الإنقاذ السريع للفتيات لفاعليته في إنقاص الوزن.
وفوائد الشاي الأخضر، عديدة ولكنه اشتهر بقدرته على إنقاص الوزن الزائد وحرق السعرات الحرارية، وتتناوله الفتيات باستمرار خاصة عقب الوجبات الدسمة
أهمية الشاي الأخضر
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن الشاي الأخضر معشوق الجماهير الشهير خاصة الفتيات فهو الجندى المجهول فى اى نظام ريجيم لأنه يحرق الدهون بشكل سريع ويساعد الفتيات والشباب في إنقاص الوزن.
وأضاف السيد، أن الشاي الأخضر هو نفسه الشاي الأسود ولكن غير محمص اى لا يتعرض لأى درجات حرارة وبالتالى قيمته الغذائية أعلى من الشاي العادي، ويجب تناوله باستمرار ولكن دون إفراط.
فوائد الشاي الأخضر
وتابع، أن هناك فوائد عظيمة تدفعنا لتناول الشاى الأخضر يوميا، ومن فوائد الشاى الأخضر:-
- يقضي على رائحة الفم الكريهة لفاعليته في القضاء على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
- ينشط المخ لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين.
- يساعد في إنقاص الوزن لأنه يرفع من عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يزيد من معدلات حرق الدهون، ما يساعد في إنقاص الوزن.
- يحافظ على الجسم من الشيخوخة وأعراضها لاحتوائه على مادة البوليفينول، وهي مادة من مضادات الأكسدة قوية جدا تعمل على تجديد الخلايا بالجسم، وبالتالى تحافظ على شباب الجسم وتقاوم علامات الشيخوخة.
- يعزز القدرة الجنسية للرجال وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التى تحدد الخلايا بالجسم.
- مهم لكبار السن فى حمايتهم من الخرف والزهايمر لأنه ينشط المخ، ولكن لا يجوز الإفراط فى تناوله.
- يخفض مستوى الكوليسترول بالدم وبالتالي يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.
- يحارب السرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة القوية التى تمنع نمو الخلايا السرطانية بالجسم.
- ينشط الدورة الدموية بالجسم ما يساعد في عمل أجهزة الحسن بأعلى كفاءة.
- ينظم مستوى السكر بالدم ويقلل من فرص ارتفاعه بالدم وبالتالي هو مهم لمرضى السكر.
- يرفع معدلات التركيز والذكاء وبالتالي مهم للطلاب فى فترات المذاكرة.
- يساعد في علاج الإمساك فهو فعال في تنظيف القولون وطرد السموم من الجسم.
- ينظم حركة الجهاز الهضمي بشكل جيد، ويهدئ من اضطرابات القولون.
ممنوع الإفراط في تناول الشاى الأخضر
وأكد الدكتور أحمد السيد على ضرورة تناول الشاي الأخضر بحذر، لأنه يسبب القلق والتوتر في حال الإفراط من تناوله لأنه يحتوى على الكافيين، كما أنه يسبب الأرق أيضا واضطرابات النوم بسبب جرعات الكافيين الموجودة به لذا ممنوع تناوله قبل النوم، وأيضا على مرضى القلب والضغط تناوله بحذر لأنه يرفع نسبة الضغط بالدم ما يزيد من فرص الإصابة بالجلطات لذا يجب عليهم تناوله بكميات محدودة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، كأس مصر، دوري القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
