فوائد اللب السوري، تسالي سعره بسيط وقيمته الغذائية عالية
فوائد اللب السوري، اللب بأنواعه من أشهر التسالى المصرية الشعبية، حيث يعشقه الكبار والصغار، ومن أشهر أنواع اللب هو اللب الأسمر واللب الأبيض، ولكن منذ حوالى 10 سنوات انتشر اللب السوري فى الأسواق رغم معرفته منذ زمن بعيد.
وفوائد اللب السوري، عديدة لقيمته الغذائية العالية، واللب السوري هو بذور عباد الشمس، التي تحتوى على نسبة عالية من الدهون المهمة للجسم وقيمتها الغذائية عالية، وبالتالى اللب السوري مهم للصحة.
شروط تناول اللب السوري حفاظا على الصحة
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن اللب السوري من التسالى الشعبية الشهيرة التى رغم سعرها البسيط إلا أن قيمتها الغذائية عالية وهو مهم للصحة بشرط تناوله بدون ملح للوقاية من مشاكل السمنة والضغط.
القيمة الغذائية الموجودة في اللب السوري
وأضافت منى، أن اللبن السوري يحتوى على العناصر الغذائية المهمة مثل الدهون الصحية والكالسيوم والماغنسيوم والسيلينيوم وفيتامين ه، ونسبة عالية من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم لتقوية جهاز المناعة.
فوائد اللب السوري
وتابعت، أن هناك فوائد عديدة تدفعنا لتناول اللب السوري باستمرار، ومن فوائد اللب السوري:-
- يحافظ على شباب البشرة وجمالها لاحتوائه على الزيوت الطبيعية التي تعزز من جمال البشرة.
- يساعد في تقوية الأعصاب لأنه ينشط الأوعية الدموية والعضلات.
- يساعد في الاسترخاء لاحتوائه على الماغنيسيوم.
- يقلل الشعور بالقلق والتوتر والضغط النفسي.
- يساعد على النوم بهدوء.
- ينظم عملية الهضم ويمنع الإصابة بالإمساك، لأنه يحتوى على الألياف التي تنظف القولون وتطرد السموم من الجسم.
- يحتوى على السيروتونين وبالتالي يحسن المزاج ما يقلل فرص الإصابة الاكتئاب.
- يعزز صحة القلب والمخ ويقلل فرص الإصابة بالجلطات لأنه يحتوى على دهون صحية تذيب الكوليسترول والدهون الضارة بالجسم.
- يساعد على تقوية المناعة لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة والألياف التي يحتاجها الجسم.
- يساعد الجسم في مقاومة الخلايا السرطانية لأنه يمنع تكونها، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- يحمي من ألزهايمر وأمراض الشيخوخة لأنه يحتوي على مضدات الأكسدة.
- يحمي من هشاشة العظام لاحتوائه على الكالسيوم.
- يخفض نسبة الكوليسترول بالدم لاحتوائه على الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تذيب الدهون.
- يساعد على ضبط مستوى السكر والضغط بالدم، وذلك في حالة تناوله بدون ملح، حيث يحتوى على العناصر المهمة التي تنظم مستويات الضغط والسكر بالدم.
- يساعد على الشعور بالشبع وقليل السعرات الحرارية في حالة تناوله بدون ملح، وبالتالي يعتبر سناكس صحي خلال فترات الريجيم.
- يقوي العظام والعضلات لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، كأس مصر، دوري القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
