فوائد القهوة الخضراء، تعزز صحة القلب والمخ وتحمى من السرطان
فوائد القهوة الخضراء، القهوة الخضراء من المشروبات الشهيرة التي نالت انتشار واسع فى الآونة الأخيرة لأهميتها للصحة.
وفوائد القهوة الخضراء، عديدة واشتهرت بفاعليتها فى إنقاص الوزن وتنظيف الجسم من السموم وينصح بها الخبراء ولكن بشروط.
أهمية القهوة الخضراء
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن القهوة الخضراء عبارة عن بن أخضر غير محمص، ولها نفس خصائص القهوة المعتادة، ولكن قيمتها الغذائية أعلى لأنها لا تتعرض الحرارة وبالتالى تحتفظ بخصائصها أكثر من القهوة العادية.
فوائد القهوة الخضراء للصحة
وأضافت منى، أن من فوائد القهوة الخضراء:-
- تنظم حركة الجهاز الهضمي وبالتالى تحمى من الإمساك وتنظيف القولون.
- تطرد السموم من الجسم.
- تحسن امتصاص الجسم للسكريات ومنع تحويلها وتراكمها على هيئة دهون، وبالتالي تحسن نسبة الدهون الثلاثية.
- تساعد فى الحماية من الأورام السرطانية لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التى تقاوم نمو الخلايا السرطانية.
- تساعد فى علاج مقاومة الأنسولين بالجسم.
- تزيد الشعور بالشبع لأنها غنية بالألياف الغذائية والتي لم تتأثر بعد بحرارة التحميص.
- تساعد فى التحكم فى الشهية وبالتالى هى مهمة فى فترات الريجيم لأنها تساعد فى التحكم فى كمية الطعام المتناولة.
- تقلل نسبة الدهون الضارة في الدم وأيضا.
- تقلل من دهون البطن، وذلك لأنها تزيد من تحلل الدهون وإطلاق الطاقة من الخلايا الدهنية وبالتالي التخلص منها.
- تقلل امتصاص الجسم للدهون الموجودة فى الطعام.
- تقلل نسبة الدهون المخزنة في الكبد.
- تساعد فى رفع معدلات حرق الدهون بالجسم، وبالتالى تنقص الوزن سريعا فى حال تناولها على مدار اليوم.
- تخفض مستوى السكر بالدم وبالتالى هى مهمة لمرضى السكري.
- تخفض مستوى الكوليسترول بالدم وبالتالى تعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
- تنشط المخ وتساعد على التركيز لاحتوائها على جرعات عالية من الكافيين.
- تحمى من الإصابة بالزهايمر لأنه تعزز من عملية التمثيل الغذائي للمخ وبالتالى تزيد من نشاطه وتساعد فى الوقاية من الزهايمر.
شروط تناول القهوة الخضراء
وحذرت الدكتورة منى أيمن من تناول القهوة الخضراء قبل النوم، وقالت إن القهوة الخضراء تحتوى على الكافيين وبالتالى لا يجوز تناولها قبل النوم لأنها قد تسبب اضطرابات النوم مثل القهوة العادية، لذا يجب عدم تناول القهوة الخضراء قبل النوم.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، كأس مصر، دوري القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
