فوائد الشعير المغلي، يفتت حصوات الكلى والمرارة ويخفض الكوليسترول
فوائد الشعير المغلي، الشعير من الحبوب الكاملة التى لها استخدامات عديدة ومؤخرا يصنع منه خبز قليل السعرات الحرارية لإنقاص الوزن.
وفوائد الشعير المغلي، عديدة وكان يستخدم فى الطب القديم لفوائده العظيمة، واشتهر لفاعليته فى تفتيت حصوات الكلى والمرارة.
أهمية الشعير
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن الشعير من الحبوب الكاملة التى تعد ثالث الحبوب زراعة على مستوى العالم بعد الأرز والقمح لأنه يستخدم فى عمل المخبوزات والمشروبات الغازية والكحولية، وموطنه الاصلى اندونيسيا.
القيمة الغذائية الموجودة في الشعير المغلي
واضاف السيد، أن الشعير منخفض السعرات الحرارية وله قمية غذائية عالية لإحتوائه على العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والفسفور والزنك والنحاس والسيلينيوم والكلوروفيل وفيتامينات ب والبروتينات والألياف، وبالتالى تناوله مهم للصحة.
فوائد الشعير المغلي
وتابع، أن الشعير له فوائد عظيمة تدفعنا لتناوله، ومن فوائد الشعير المغلي:-
- يساعد على تفتيت حصوات المرارة والكلى وهى تعتبر اشهر فوائده منذ القدم حيث يحتوى على الألياف الغذائية التى تقود بتنظيف الجسم وطرد السموم وتفتيت الحصوات.
- يحمى. من الإصابة بسرطان القولون لأنه ينظف القولون ويطرد السموم من الجسم.
- يساعد فى القضاء على الشوارد الحرة بالجسم وهى المسؤولة عن تكوين الخلايا السرطانية.
- تساعد فى علاج السرطان.
- تعمل عل تعزيز صحة الجهاز التنفسي وعلاج أعراض الربو والسعال وطرد البلغم.
- ينظم حركة الجهاز الهضمى ويعالج الإمساك لأن يعزز عملية الهضم والإخراج.
- يساعد فى الوقاية من الإصابة بالبواسير
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية لإحتوائه على البوتاسيوم والماغنسيوم
- يخفض مستوى الكوليسترول بالدم وبالتالى يحمى من الإصابة. بأمراض القلب والشرايين والمخ.
- يخفض مستوى السكر بالدم ويحافظ على مستواه، خاصة لأصحاب مرض السكر من النوع الثانى.
- يقوى العظام والمفاصل لإحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب.
- يساعد فى إنقاص الوزن لأنه يعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة وقليل السعرات الحرارية ويحفز الجسم على حرق الدهون.
- يعزز من صحة وجمال ونضارة البشرة ولاحتوائه على مضادات الأكسدة والسيلينيوم.
- يقوى المناعة لإحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- يساعد فى علاج أنيميا فقر الدم لأنه يزيد من حجم الدم ويحتوى على نسبة عالية من الحديد.
- يحمى من الإصابة بسرطان الثدي، لذا يجب المواظبة على تناوله.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
