فوائد فاكهة القشطة، تحارب السرطان وتقوي العظام والمفاصل وتعزز الجهاز المناعي
فوائد فاكهة القشطة، القشطة من الفاكهة الموسمية الشهيرة واللذيذة التى لها شكل غريب ومذاق مميز ومختلف لا يقاوم.
وفوائد فاكهة القشطة، عديدة فهى اشتهرت بفاعليتها فى مقاومة الأورام السرطانية، وتقوية المناعة وينصح بها الخبراء دائما.
وقالت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن فاكهة القشطة من الفاكهة الشهيرة التى لها مذاق مميز ولذيذ ولها عشاق كثيرون لمذاقها المميز، وفاكهة القشطة من فصيلة الفاكهة القشطية وتزرع فى السودان واليمن ومصر وتظهر فى مواسم محدد.
القيمة الغذائية الموجودة في فاكهة القشطة
وأضافت استشارى التغذية العلاجية، أن فاكهة القشطة لها قيمة غذائية عالية لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين ب المركب والنحاس والفسفور والألياف والبروتينات والكربوهيدرات، وبالتالى من الضرورى تناولها.
فوائد فاكهة القشطة
وتابعت، أن من فوائد فاكهة القشطة:-
- تحتوى على نسبة عالية من أجود أنواع مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة بالجسم وهى المسؤولة عن نمو الخلايا السرطانية، كما تساعد فى علاج أمراض السرطان.
- تعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وذلك لاحتوائها على البوتاسيوم والماغنسيوم.
- تعزز صحة الجهاز الهضمى حيث تمنع الإمساك لاحتوائها على الألياف التي تنظم الهضم وتساعد فى تنظيف القولون ومنع الإمساك.
- تقلل من اضطرابات القولون العصبى وتساعد فى علاج جميع اضطراباته.
- تحسن المزاج وبالتالى تساعد فى مقاومة الاكتئاب.
- تساعد على الاسترخاء والهدوء والنوم الهاديء.
- تقوى العظام والعضلات المفاصل وتمنع الإصابة بهشاشة العظام.
- مهمة للمرأة الحامل حيث تقلل من أعراض الحمل، وتساعد فى نمو الجنين بشكل صحى وتعزيز صحته واستقرار الحمل.
- تخفض مستوى الكوليسترول الضار بالدم.
- تخفض مستوى السكر بالدم وتحسن من إفراز الأنسولين بالدم.
- تقوى المناعة لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي.
- تساعد فى علاج أنيميا فقر الدم لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد وفيتامين سي الذي يحفز الجسم على امتصاص الحديد.
- مهم. للرياضيين لأنها تقوى العضلات وتقلل فرص الإصابة بالشد العضلة أثناء التمرين لاحتوائها على البوتاسيوم.
- تمد الجسم بالطاقة اللازمة وبالتالى مهم قبل ممارسة الرياضة بشكل عام.
- تعزز من صحة وجمال الشعر والبشرة لاحتوائها على العناصر المهمة التى تحافظ على نضارة البشرة ومقاومة التجاعيد وتساعد فى جمال الشعر ولمعانه.
- تعزز صحة العيون وتحسين الرؤية لاحتوائها على فيتامين أ.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
