فوائد البقدونس المغلي، يعالج عسر الهضم ويمنع الإمساك
فوائد البقدونس المغلي، البقدونس من الخضروات الورقية الشهيرة والمهمة للصحة لقيمتها الغذائية العالية، كما أن نكهته المميزة تجعله في طهي العديد من الأكلات.
وفوائد البقدونس المغلي، عديدة لأنه يساعد في علاج بعض الأمراض ومهم للصحة لقيمته الغذائية العالية وينصح الأطباء دائما بتناوله.
عناصر غذائية مهمة موجودة في البقدونس
وتقول الدكتورة منى أيمن استشاري التغذية العلاجية، إن البقدونس له فوائد عظيمة وكان يستخدم فى الطب القديم، وهو يحتوى على العناصر الغذائية المهمة مثل الكلوروفيل والمنجنيز والزنك والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات سي وأ وه وك والفولات والألياف، وبالتالي تناوله مهم للصحة.
فوائد البقدونس المغلي للصحة
وأضافت منى أن فوائد البقدونس المغلي عديدة وتدفعنا لتناوله باستمرار حفاظا على الصحة، ومن فوائد البقدونس المغلي:-
- يساعد في علاج عسر الهضم ويمنع الإصابة بالإمساك.
- يقوي العظام والمفاصل لاحتوائه على الكالسيوم.
- يقوي المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي.
- يعزز من صحة العضلات ونموها وبنائها.
يعزز من صحة الجهاز العصبي. - يساعد في علاج أنيميا فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد وفيتامين سي الذي يحفز الجسم على امتصاص الحديد.
- يقضى على رائحة الفم الكريهة لاحتوائه على الكلوروفيل الذي يقضي على البكتيريا المسببة لهذه الرائحة الكريهة.
- يعزز من صحة الكبد ويحفز من إنتاج العصارة الصفراوية التى تساعد فى هضم الدهون وطردها خارج الجسم وأيضا تسهل من عملية الهضم.
- يساعد فى مقاومة الجذور الحرة المسؤولة عن تكوين الخلايا السرطانية وبالتالى تقلل فرص الإصابة بالأمراض السرطانية.
- يخفض مستوى الكوليسترول بالدم وبالتالي يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.
- يخفض مستوى الضغط بالدم.
- يساعد فى تعزيز صحة البشرة ويحافظ على شبابها ويمنع ظهور حب الشباب.
- يعزز من صحة الشعر لأنه يمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الشعر.
- يساعد على موازنة لزوجة الدم وبالتالي يقلل فرص الإصابة بالجلطات.
- ينظم عملية الهضم وينظف القولون ويطرد السموم من الجسم.
- يساعد فى الوقاية من أمراض الشيخوخة.
- يحسن من الرؤية الليلية ويعزز النظر ويحسن من صحة الجلد.
- يساعد في ترميم الخلايا بالجسم وإنتاجها.
- يفتت حصوات الكلى ويدر البول ويساعد في علاج التهابات المثانة.
- يخفض مستوى السكر بالدم وكان يستخدم كعلاج لمرضى السكر.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدا مستمرا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
