فوائد الباذنجان للأطفال، قدميه لصغارك حفاظا على صحتهم

فوائد الباذنجان للأطفال، الباذنجان من الخضروات اللذيذة التى لها مكانة خاصة عند المصريين لأنه يقدم بطرق مختلفة ولذيذة.

وفوائد الباذنجان للأطفال، عديدة لأنه يحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم واشتهر الباذنجان بإحتوائه على نسبة عالية من الحديد الذى يساعد فى علاج أنيميا فقر الدم.

ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن فوائد الباذنجان للأطفال عديدة لإحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها جسم الطفل لنموه بشكل صحى وتقوية عظامه وحمايته من أنيميا فقر الدم.

فوائد الباذنجان للأطفال

وأضاف عبد الحميد، أن الباذنجان يجب أن يقدم للطفل مهروس مع بداية إدخال الطعام له، فهو مهم فى بناء جسمهم وتقوية عظامهم، ومن العناصر الغذائية الموجودة فى الباذنجان:-

• فيتامين سي
• فيتامين أ
• ماغنيسيوم
• بوتاسيوم
• صوديوم
• حديد
• كالسيوم
• زنك
• حمض الفوليك

وتابع أنه يجب تقديمه بإستمرار للصغار حفاظا على صحتهم مناعتهم حيث يقوى المناعة ويقاوم الأمراض السرطانية، كنا يقوى عظامهم وأسنانهم ويحميهم من الإصتبة بأنيميا فقر الدم.

العناصر الغذائية الموجودة في الباذنجان 

والباذنجان فوائد عظيمة لإحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل فيتامين ب المركب 1،2،3،4،5،6، وكذلك يحتوى على المنجنيز والنحاس والسيلينيوم وفيتامينات ه وك هذا غير العناصر الغذائية التى ذكرناها بالاعلى.

وتناول الباذنجان مهز لصحة الكبار والصغار حيث يفضل تناوله نيئا أو تحضيره مشوى أو مسلوق وليس مقلي لأنه يشرب كميات كبيرة من الزيت ما يؤثر إلى الصحة بشكل سلبي.

فوائد الباذنجان 

والباذنجان فوائد عظيمة، منها:-

• يعزز صحة القلب والأوعية الدموية لإحتوائه على البوتاسيوم.
• يساعد فى ضبط مستوى السكر والضغط بالدم وبالتالى يعزز من صحة أصحاب الأمراض المزمنة ويقلل من فرص حدوث الجلطات لديهم.
• يساعد فى إنقاص الوزن لإحتوائه على نسبة عالية من الألياف التى تمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة كما أنه قليل السعرات الحرارية.
• يؤخر علامات الشيخوخة لإحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
• يساعد فى الوقاية من السرطان لأن يحتوى على. مضادات الأكسدة التي تقاوم تواجد الشوارد الحرة المسؤولة عن نمو الخلايا السرطانية.
• يقوى العظام ويحمى من هشاشتها كما يقوى المفاصل لإحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
• يساعد في علاج أنيميا فقر الدم لإحتوائه على الحديد وفيتامين سي الذى يحفز الجسم على امتصاص الحديد.

فوائد عصير القصب، يعزز صحة الدماغ ويقوي عضلة القلب

فوائد الفلفل الأخضر لصحة القناة الهضمية والعينين

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو،أسعار العملات، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطال، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا،دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.