علاج الأنيميا عند النساء بالمكملات الغذائية والأكلات المهمة
علاج الأنيميا عند النساء، أنيميا فقر الدم من الإصابات الأكثر شيوعا بين النساء لأسباب عديدة أبرزها نزول دم الدورة الشهرية وإهمال تناول الطعام الغنى بالحديد.
وعلاج الأنيميا عند النساء، بسيط ولكن يلزم بعض الوقت بشرط الاهتمام بتناول المكملات الغذائية وتناول الطعام المهم الغنى بالحديد.
الأنيميا عند النساء
وتقول الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، إن أنيميا فقر الدم من أكثر الأمراض المنتشرة التى تسبب أعراض مزعجة لدى الكبار والصغار ولكن عادة تنتشر بين النساء نتيجة إهمال الطعام الصحى وكثرة مسؤولياتهن والدورة الشهرية التى تفقدهن الكثير من الدماء شهريا.
علاج الأنيميا عند النساء
وأضافت منى، أنه يجب لعلاج الانيميا اتباع بعض النصائح منها:-
- المواظبة على المكملات الغذائية وجرعاتها على حسب تعليمات الطبيب المعالج.
- إذا كان الانيميا حادة يفضل خضوع المريضة لنقل الدم أو محاليل الحديد.
- تناول جميع مصادر الحديد من الطعام أبرزها المحار واللحوم الحمراء والخضروات مثل الباذنجان والبنجر والسبانخ والجرجير والبروكلي.
- الإكثار من مصادر فيتامين سي التى تساعد الجسم فى امتصاص الحديد من الطعام بصورة جيدة.
- يجب تنظيم مواعيد الطعام على مدار اليوم وكذلك تنظيم مواعيد النوم للحفاظ على راحة الجسم.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل الطبيعية خاصة العصائر بدون سكر لشفاء الجسم سريعا من الأنيميا.
- خلال فترة الدورة الشهرية يجب الإكثار من العصائر والتغذية الجيدة لتعويض الجسم مايفقده.
- الاهتمام بتناول البقوليات لأنها تحتوى على نسبة عالية من البروتين الذى يساعد فى إنتاج الحديد.
- الحصول على جرعات منتظمة من فيتامين ب 12 لأنه يساعد فى تكوين خلايا الدم الحمراء ما يساعد فى علاج أنيميا فقر الدم.
أعراض الأنيميا عند النساء
وتابعت، أن أنيميا فقر الدم لها أعراض عديدة ومزعجة، منها:-
- الدوخة
- الشعور بعدم القدرة على فعل أي شيء.
- شحوب الوجه وتغير لون الجلد ليصبح يميل إلى الإصفرار.
- الصداع
- زيادة معدلات ضربات القلب.
- ضيق التنفس
- النهجان
- طنين الأذن
- تساقط الشعر
- تقصف الأظافر
- اضطرابات الدورة الشهرية
- الشعور بالاكتئاب
- التقلبات المزاجية
- تكرار الإصابة بالأمراض المعدية والالتهابات
- ضعف المناعة
وأوضحت الدكتورة منى أيمن، أنه يجب على النساء الكشف الدورى وعمل تحاليل الأنيميا اول بأول للتأكد من عدم الإصابة بها وفى حالة الإصابة بها يجب العلاج سريعا لتجنب مخاطرها، حيث أن الأنيميا تسبب هبوط الدورة الدموية وانخفاض ضغط الدم، ومع الوقت تؤثر على صحة القلب، لذا يجب الإهتمام بعلاجها.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
