فوائد الشمر، يقوى المناعة ويعزز صحة القلب وينقص الوزن

فوائد الشمر، الشمر من الأعشاب المهمة التى لها نكهة مميزة وتستخدم فى عمل المخبوزات، وكذلك يستخدم كمشروب دافئ.

وفوائد الشمر، له فوائد علاجية عديدة، أبرزها أنه يساعد فى علاج مشاكل الجهاز الهضمى، وينصح الخبراء دائما بتناوله، وتقديمه للصغار.

فوائد الشمر

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، إن الشمر من الأعشاب العطرية التى تستخدم فى الطهى أو تقدم كشمروب، وهو غنى بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، ويجب على الكبار والصغار تناوله، ومن فوائد الشمر:-

-التخلص من الوزن الزائد

بذور الشمر مدرة للبول، مما يجعلها تساعد الجسم في التخلص من الماء الزائد، وهذا بدوره يساعد في التخلص من الوزن الزائد، إلى جانب أنها تزيد من معدلات حرق الجسم للدهون.

-الشمر يعزز المناعة

يحتوي الشمر على فيتامين C، مما يجعله معززًا طبيعيا لجهاز المناعة، كما أنه يساعد على حماية الشرايين من الشيخوخة.

-الشمر يحمي من أمراض القلب

بذور الشمر تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، وهذا يجعلها تساعد على خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنها تعزز الاستفادة من الأحماض الأمينية والسكر.

-الشمر لعلاج التهابات المفاصل

بذور الشمر تساعد في علاج احتباس الماء، وهذا بدوره يساعد في تخليص الجسم من السموم التي تتراكم به، كما أن تخليص الجسم من احتباس الماء يجعلها مفيدة في علاج التهاب المفاصل.

-الشمر لعلاج الاكتئاب

بذور الشمر تعتبر علاجًا جيدا للتخفيف من حدة الاكتئاب والقلق والتوتر.

فوائد الشمر لعلاج أمراض الجهاز الهضمي 

-مشاكل المعدة

بذور الشمر مفيدة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأمعاء، كما أنها تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي، وهي دواء ممتاز للتخلص من اضطراب المعدة، وتشنجات الأمعاء.

-عُسر الهضم 
يؤخذ كوب من الماء الساخن، وتضيف إليه 2 ملعقة صغيرة من بذور الشمر، ويترك قليلا، ثم يتم شربه.

ويفضل تناوله بعد الأكلات الدسمة والأطعمة الحريفة. 

-للتخلص من الحموضة

يمكنك تناول مشروب الشمر، فقط ضع ملعقتين من بذور الشمر وملعقة واحدة من العسل في الماء المغلي، واتركه حتى يبرد قليلًا، ثم تناوله، كما يمكنك بعض البذور الشمر لخفض مستوى الحمض بالمعدة سريعًا.

-للتخلص من الغازات والانتفاخ

يمكن مضغ بعض بذور الشمر، أو عمل مشروب بإضافة البذور المطحونة إلى الماء المغلي، فهذه البذور تحتوي على مركب يهدئ عضلات الجهاز الهضمي، ويسمح بمرور الغاز بسهولة من معدتك.

فوائد الشمر للسيدات 

وأضاف “السيد”، هناك 5 فوائد لمغلي الشمر تدفع السيدات لتناوله يوميا، منها:

1- يساعد على التخلص من التوتر العصبي والقلق لفاعليته في هدوء الأعصاب والشعور بالاسترخاء.

2- يخفف أعراض توتر ما قبل الدورة الشهرية أو أثنائها.

3- يعالج عسر الهضم والانتفاخ مما يجعله مسكنا طبيعيا لآلام المعدة والقولون.

فوائد البروبوليس، يحمي من السرطان والأمراض المزمنة

ماء الأرز، فوائد كثيرة للشعر وفروة الرأس

4- يشبه الشمر في تركيبه الكيميائي هرمون الإستروجين عند السيدات مما يجعل استخدامه آمن للحفاظ على الصحة الأنثوية وتكبير مناطق الثدي والأرداف.

5- يخلص الحوامل وغيرهن من الحموضة والقضاء على البكتيريا المعوية الضارة.

ونقدم لكم من خلال وقع (فيتو) ، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.