فوائد النعناع، مهم لعلاج البرد والسعال ويعزز صحة القلب والمعدة
فوائد النعناع، النعناع من الأعشاب العطرية الشهيرة التى عليها إقبال كبير خاصة فى مصر حيث يستخدم فى الطهى ويقدم كمشروب أو عصير ويضاف إلى الشاى حيث يعشقه المصريون كثيرا.
وفوائد النعناع عديدة، فهو اشتهر بقدرته على تنظيم حركة الجهاز الهضمي وطرد السموم من الجسم وتهدئة الأعصاب، وغيرهم الكثير من الفوائد، وينصح به الخبراء.
فوائد النعناع
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، إن النعناع من الأعشاب العطرية المهمة التى لها رائحة نفاذة ومذاق قوى، ما جعل نكهته تستخدم فى الطعام والعصائر، كما أن قيمته الغذائية عالية وينصح دائما بتناوله، ومن فوائد النعناع:-
-فوائد النعناع للقلب والجهاز العصبي
تناول مشروب النعناع المغلي بانتظام، ينشط القلب والدورة الدموية، وكذلك يهديء الجهاز العصبي.
-يساعد فى علاج نزلات البرد
من فوائد النعناع المغلي، أنه على توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة بنزلات البرد، ولكن على أن يشرب دون إضافة السكر، كما يمكن إضافة أوراقه للشاي.
-يقضي على حموضة المعدة.
من فوائد النعناع المغلي، أنه يقضي على حموضة المعدة، ويعمل على مكافحة ميكروبات المعدة، والجهاز الهضمي، ويطرد الديدان من الامعاء، ويخفف من الشعور بالمغص.
-أفضل علاج للكحة
من فوائد النعناع المغلي للأطفال؛ أنه يخلصهم من الكحة العنيدة، ويمكن إعداد النعناع المغلي، كما نعد الشاي، ونتركه ينقع لمدة 10 دقائق، ونضيف العسل للمشروب، ونتركه ليبرد، ثم نضعه في الثلاجة عند الحاجة، ونعطي للطفل منه ½ ملعقة صغيرة 4 مرات على الأقل كل يوم.
-لعلاج الانتفاخ
يعد النعناع المغلي من الأعشاب التي لها تأثير قوي في علاج الانتفاخ، فيمكن غلي كوب من الماء وإضافة أوراق النعناع الطازجة إليه، مع إضافة بعض العسل، وتناوله من مرتين إلى ثلاث مرات كل يوم، كما يمكن أيضا مضغ أوراق النعناع، أو إضافة زيت النعناع قطرتين لنصف كوب من الماء، ويشرب كل يوم.
-يخفف من الغثيان
رائحة أوراق النعناع القوية تخلص الحوامل من غثيان الصباح.
-يزيل حب الشباب
احتواءه على مضادات أكسدة قوية، يساعد في محاربة حب الشباب والبثور.
-يحمي من الربو
رائحة النعناع النفاذة تساعد على التنفس بصورة جيدة، وبسرعة.
-يخلصك من تشنجات الحيض
من فوائد النعناع، أنه يقضي على تشنجات الحيض وآلامه، ويحسن المزاج خلال الدورة الشهرية.
-يعزز المناعة
كوب من مشروب النعناع يوميا صباحا يقوي جهاز المناعة.
-يحارب الإجهاد
استنشاق البخار المتصاعد من النعناع المغلي، يساعد في أفراز هرمون محاربة الإجهاد "السيروتونين".
-العناية بالفم
يحتوي النعناع على خصائص مضادة للجراثيم ومضاد للالتهابات، لعلاج مشاكل اللثة والأسنان، وتطهير الفم.
طريقة تحضير النعناع المغلي
للحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي لا يجب غلي أوراقه، بليتم صب الماء المغلي على ورق النعناع، ثم يترك لمدة دقائق قبل شربه.
مخاطر تناول النعناع
الإفراط في تناول النعناع يسيئ قرح المعدة والفم لذا يجب تناوله بإعتدال حفاظا على الصحة من مخاطر الإفراط في تناوله، كما أن تناوله قبل النوم يمكن أن يسبب الأرق.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
