فوائد القصب، يعزز صحة الكلى والقلب والمخ ويقوي المناعة
فوائد عصير القصب، عصير القصب من العصائر الشعبية المصرية الشهيرة التي يعشقها الكبار والصغار فهو ينتشر في الشوارع والميادين، ويكثر الإقبال على تناوله في فصل الصيف.
وفوائد عصير القصب، عدَّة، فهو يطرد السموم من الجسم وينقص الكلى ويعزز المناعة، وله فوائد أخرى عدَّة وينصح الخبراء بتناوله.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية، إن عصير القصب سعراته الحرارية عالية، فالكوب الواحد المتوسط به حوالي 180 سعرًا حراريًّا، لكن المؤشر السكري به من 40 إلى 50، ولكنه يعتبر مشروبًا آمنًا ولا يسبب ارتفاع السكر بالدم، مما يجعله مناسب لمتبعي الريجيم وكذلك مرضى السكر، حيث يسمح لهم تناول كوب صغير منه في اليوم.
القيمة الغذائية الموجودة في عصير القصب
وأضاف "السيد"، أن أنسب ميعاد لتناول عصير القصب هو بعد وجبة الإفطار، أو بعد ممارسة التمارين الرياضية، حيث إن عصير القصب يحتوي على:
- 70-75% من المياه.
- 13-15% من السكر على هيئة سكروز.
- 10-15% من الألياف.
فوائد عصير القصب
وتابع، وهناك فوائد عدَّة لـ عصير القصب، ومن فوائد عصير القصب:
الحفاظ على صحة الدماغ.
- يحتوي عصير قصب السكر على الكثير من الكربوهيدرات الهامة للحفاظ على صحة الدماغ، وهو يزيد التركيز وتنشيط الذاكرة.
الحفاظ على صحة القلب
- فالكربوهيدرات الموجودة في عصير القصب مفيدة جدًّا لصحة القلب والحفاظ على مستويات الكوليسترول بالجسم.
يحتوى على مضادات أكسدة
- عصير القصب يحتوي على مضادات الأكسدة القوية الفعالة في التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان، وخاصة خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون والرئة.
تقوية اللثة والأسنان
- عصير القصب مهم في تقوية اللثة والأسنان، لأنه يحتوي على نسبة عالية من المعادن والتغلب على تسوس الأسنان، كما أن المعادن الموجودة في قصب السكر تمنع رائحة الفم الكريهة.
الحفاظ على صحة الكلى
- قصب السكر النقي على الكثير من الكربوهيدرات التي تساعدنا في الحصول على كلية صحية وتنظيفها بالكامل، وتسهم في تجنب تكوين الحصوات لأنها مركبات قلوية.
التغلب على نزلات البرد والانفلونزا
- عصير القصب يسهم في الشفاء سريعًا من نزلات البرد والتخلص من الإنفلونزا ويسهم في علاج التهابات الحلق.
الوقاية من السكتة الدماغية
- تناول عصير القصب يحسن من أداء عملية التمثيل الغذائي للجسم، ويعوض نقص السوائل والتي تساهم في الوقاية من حدوث السكتة الدماغية.
متى يكون عصير القصب ضارًّا؟
عصير القصب فوائده عدَّة ولكن ليس عصير القصب المباع في محال العصائر لأن معظم المحال تضع له كميات كبيرة من السكر والثلج الملوث مما يصبح مصدرًا للأمراض والأوبئة والفيروسات، وعند تناول الأطفال له يصبح الطفل أكثر عرضة للنزلات المعوية والتيفود والفيروسات التي تنشط الخلايا السرطانية بالجسم مما يهدد صحة الطفل.
عصير القصب المصنع بالمحال يرفع نسبة السكر بالدم لاحتوائه على كميات كبيرة من السكر مما يجعل الطفل عرضة للإصابة بالسكري في وقت مبكر، لذا لا يجوز على الإطلاق تناول هذا العصير خارج المنزل، ويفضل تناول القصب بصورته أفضل وأضمن وذلك للاستفادة بفوائد القصب العلاجية بدون أي مخاطر قد تصيب الطفل وتهدد صحته.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
