مخاطر المشروبات الغازية على الأطفال أبرزها السكري والتهابات المعدة
مخاطر المشروبات الغازية على الأطفال، المشروبات الغازية من المشروبات الشهيرة التى يزداد عليها الإقبال حيث يعشقها الكبار والصغار لدرجة تصل إلى حد الإدمان.
وللأسف يقبل عليها الصغار كثيرا وتفشل الأمهات فى منعها عن الصغار، رغم تحذيرات الأطباء منها لمخاطرها الشديدة على الصحة.
مخاطر المشروبات الغازية على الأطفال
ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة، إن هناك مخاطر عديدة للمشروبات الغازية على الصغار، تدفعنا لمنعها نهائيا عنهم، وعدم تواجدها فى المنزل حفاظا على صحتهم، ومن مخاطر المشروبات الغازية على الأطفال:
- تسبب فقدان الشهية مما يجعل الأطفال لا يفضلون تناول الطعام.
- يسبب الفوسفور الموجود في الكولا في استنزاف الكالسيوم في العظام لذلك يكون الأطفال أكثر عرضة لكسر العظام.
- يؤثر الكافيين على التوزان الطبيعي للكيمياء في دماغ الأطفال ما يؤدي إلى ذلك إلى اضطراب الغدة الكظرية خاصة في الأطفال.
- شرب المشروبات الغازية كل يوم يؤدي إلى اضطراب نسبة السكر في الدم وقد يسبب إصابة الاطفال بداء السكري.
- تعتبر مادة الاسبارتم المستخدمة في المشروبات الغازية من المواد السامة للدماغ وتسبب اضطراب الغدد الصماء.
- حمض الستريك الموجود في الصودا يحتوي على جلوتومات أحادية الصوديوم والتي تعتبر من سموم الدماغ القوية.
- الشرب المستمر للصودا يسبب هشاشة العظام للأطفال ويؤثر في التوازن الحمضي القلوي في المعدة.
- يمكن أن تسبب الالتهاب للمعدة وبطانة الإثنى عشر التي تكون مؤلمة جدا.
- اضطراب ادرار البول والتأثير على نظام الهضم.
وأضاف “عبد الحميد”، أنه على الأمهات أن تكون أكثر وعيا، ومنع هذه المشروبات تماما، حفاظا على صحة الطفل، واستبدالها بالمشروبات الطبيعية المنزلية مثل العصائر الطازجة بقليل من السكر والمشروبات الدافئة واللبن الحليب والكاكاو باللبن والبليلة، فجميعها مشروبات صحية لها قيمة غذائية عالية.
كيف تقوى مناعة طفلك؟
ولتقوية مناعة الصغار، على الأمهات اتباع نظام غذائي معهم حفاظا على تقوية مناعتهم وحمايتهم من جميع الأمراض، ومن أهم هذه النصائح:
- التنوع بين الأكلات، ومن المهم تقديم الطعام للطفل بشكل متنوع، على أن تكون أطعمة صحية تحتوي على العناصر الغذائية المهمة، ولهذا يجب التنويع بين الخضراوات والفاكهة والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والدهون المتحولة، والتي من الممكن أن تؤدي إلى سمنة الأطفال والتأثير على صحتهم في المستقبل.
- منع الوجبات السريعة، ومنها المقليات، التي تحتوي على الكثير من الدهون إلى جانب أنها لا تحتوي على عناصر غذائية تفيد جسم الطفل، واستبدالها بالأكلات الصحية التي تستطيعين طهيها بنفسك.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر الصناعية واستبدالها بالعصائر الطبيعية من الفاكهة الطازجة، وهذا لأن المشروبات الغازية تتسبب في الكثير من المشكلات الصحية مثل هشاشة العظام وغيرها.
- عدم الإفراط في الملح والسكر، حيث يجب التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر والملح، والتي تؤثر على الطفل بشكل سلبي، حيث إن السكر قد يتسبب في إصابة الطفل بالسمنة وتسوس الأسنان، وأيضا الملح يسبب مشكلات بالكلى ولهذا يجب التوازن في تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح والسكر.
- الاهتمام بتقديم منتجات الألبان مثل الزبادي والحليب والجبن إلى الطفل يوميا، والتي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتين، ما يساعد على نمو الأطفال وتقوية عظامهم.
- تشجيع الطفل على شرب الماء، والذي يقي من الإصابة بالجفاف، بالإضافة إلى أن شرب الماء يساعد على عمل أجهزة الجسم بشكل طبيعي، ويسهم في الوقاية من العديد من الأمراض التي من الممكن أن يتعرض إليها الأطفال.
- تقديم الفاكهة والخضراوات الطازجة بشكل يومي للطفل للحصول على أفضل الفيتامينات والمعادن والألياف التي يحتاجها جسم الطفل، ومن الممكن أن تقدم الفواكه على هيئة عصير بدون سكر أو محلى بملعقة صغيرة من عسل النحل.
- الاهتمام بتقديم الدجاج واللحوم للأطفال والتي تحتوي على البروتين اللازم للطفل، وإذا كان الطفل لا يحب تناول اللحوم من الممكن تقديمها بأشكال مختلفة يحبها الطفل مثل الكفتة أو الفطائر المحشوة باللحم المفروم، وكذلك الدجاج أيضا له الكثير من الطرق التي يحبها الأطفال.
- تقديم الحبوب الكاملة، حيث يجب استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر الذي يحتوي على الحبوب الكاملة، التي تمد جسم الطفل بالطاقة وتساعده على النمو، حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية، بالإضافة إلى الألياف الصحية التي تحافظ على صحة القلب والجهاز الهضمي.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
