احذري، غزل البنات يؤثر بالسلب على صحة أطفالك (فيديو)
غزل البنات من الحلوى الشهيرة التى كانت تقدم لنا فى صغرنا ومازالت تقدم حتى الآن لأطفالنا، فهى لذيذة ومميزة، لكن الدكتورة دعاء حامد أستاذ مساعد التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، تقول إن غزل البنات يمكن أن تكون سببا فى إصابة الطفل بالأورام، والمقصود هنا غزل البنات الملونة، لأن الألوان الصناعية ضارة بالصحة وتزيد فرص الإصابة بالأورام.
مخاطر غزل البنات
وأضافت “دعاء”، فى مداخلة هاتفية ببرنامج 8 الصبح المذاع عبر فضائية “dmc”، إن غزل البنات عبارة عن سكر وبالتالى يعطى الجسم طاقة وسعرات حرارية بدون أى قيمة غذائية ما يصيب الطفل بعدم التركيز وتشتت الانتباه وفرط الحركة والسمنة وتسوس الأسنان، ويمكن أيضا يصيبه بالتوحد والاكرام لأن السكر يزيد من تكون الشوارد الحرة بالجسم وهى التى تسبب السرطان.
وتابعت، أن معنى ذلك عدم تقديم الحلوى للصغار، فجميعها كنا نتناولها فى الصغر، ولكن يفضل تحضيرها فى المنزل فأصبح من السهل شراء ماكينة غزل البنات وعمله فى المنزل ولكن بالسكر فقط بدون منكهات أو ألوان صناعية حفاظا على صحة الصغار، ويجب تقديمه مرة واحدة فقط على فترات متباعدة حتى لا يفقد الطفل شهيته ويؤثر على غذائه وتناوله للحوم والخضروات، كما يمكن تحضير الفشار فى المنزل وتقديمه للطفل بالنوتيلا أو الكراميل، فلا مانع من ذلك ولكن دون إفراط.
كيف تقوى مناعة طفلك؟
- التنوع بين الأكلات، ومن المهم تقديم الطعام للطفل بشكل متنوع، على أن تكون أطعمة صحية تحتوي على العناصر الغذائية المهمة، ولهذا يجب التنويع بين الخضراوات والفاكهة والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والدهون المتحولة، والتي من الممكن أن تؤدي إلى سمنة الأطفال والتأثير على صحتهم في المستقبل.
- منع الوجبات السريعة، ومنها المقليات، التي تحتوي على الكثير من الدهون إلى جانب أنها لا تحتوي على عناصر غذائية تفيد جسم الطفل، واستبدالها بالأكلات الصحية التي تستطيعين طهيها بنفسك.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر الصناعية واستبدالها بالعصائر الطبيعية من الفاكهة الطازجة، وهذا لأن المشروبات الغازية تتسبب في الكثير من المشكلات الصحية مثل هشاشة العظام وغيرها.
- عدم الإفراط في الملح والسكر، حيث يجب التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر والملح، والتي تؤثر على الطفل بشكل سلبي، حيث إن السكر قد يتسبب في إصابة الطفل بالسمنة وتسوس الأسنان، وأيضا الملح يسبب مشكلات بالكلى ولهذا يجب التوازن في تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح والسكر.
- الاهتمام بتقديم منتجات الألبان مثل الزبادي والحليب والجبن إلى الطفل يوميا، والتي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتين، مما يساعد على نمو الأطفال وتقوية عظامهم.
- تشجيع الطفل على شرب الماء، والذي يقي من الإصابة بالجفاف، بالإضافة إلى أن شرب الماء يساعد على عمل أجهزة الجسم بشكل طبيعي، ويسهم في الوقاية من العديد من الأمراض التي من الممكن أن يتعرض إليها الأطفال.
- تقديم الفاكهة والخضراوات الطازجة بشكل يومي للطفل للحصول على أفضل الفيتامينات والمعادن والألياف التي يحتاجها جسم الطفل، ومن الممكن أن تقدم الفواكه على هيئة عصير بدون سكر أو محلى بملعقة صغيرة من عسل النحل.
- الاهتمام بتقديم الدجاج واللحوم للأطفال والتي تحتوي على البروتين اللازم للطفل، وإذا كان الطفل لا يحب تناول اللحوم من الممكن تقديمها بأشكال مختلفة يحبها الطفل مثل الكفتة أو الفطائر المحشوة باللحم المفروم، وكذلك الدجاج أيضا له الكثير من الطرق التي يحبها الأطفال.
- تقديم الحبوب الكاملة، حيث يجب استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر الذي يحتوي على الحبوب الكاملة، التي تمد جسم الطفل بالطاقة وتساعده على النمو، حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية، بالإضافة إلى الألياف الصحية التي تحافظ على صحة القلب والجهاز الهضمي.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
