فوائد الكاكا، تحافظ على شبابك وتقوى المناعة
فوائد الكاكا، الكاكا من الفاكهة الموسمية التى لها مذاق مميز يشبه المانجو، ولها عشاقها، بسبب مذاقها المختلف، ولها قيمة غذائية عالية.
وفوائد الكاكا عديدة، لاحتوائها على عدد ليس بقليل من الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم، لذا ينصح الخبراء دائما بتناولها فى موسمها.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، إن الكاكا لها قيمة غذائية عالية لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة لتقوية جهاز المناعة وصحة الجسم بشكل عام، فهى تعد بمثابة كبسولة مناعة ضد نزلات البرد، حيث توفر كل مائة جرام 70 سعرًا حراريًّا، كما أنها مصدر جيد جدا لفيتامين "أ" و"سى" والمنجنيز، وتحتوى على الماء بنسبة 80%، وقليلة جدا بالدهون، وتعتبر مصدرا غنيا للألياف الغذائية، وألياف البكتين أيضا.
الكاكا تحمي من السرطان
وأضاف "السيد"، كما تحتوى الكاكا على الكربوهيدرات والسكريات والفركتوز والجلوكوز، ومضادات الأكسدة، وكذلك مضادات للسرطانات مثل حمض البيتولينيك، ومركبات الفياتو الغذائية التي ترفع المناعة، وألفا كاروتين، والبيتا كاروتين، والليوتين والزيانثين الهامين لصحة العين، واللايكوبين، والكريبتوزانثين، كما أنها غنية بمجموعة من التانينات المركزة.
فوائد الكاكا
وتابع، أن من فوائد الكاكا على الصحة:
- تنشط الجهاز المناعى.
- تعمل على خفض مستوى الدهون في الدم خاصة الكوليستيرول.
- تمنع الإمساك.
- تغذى البكتيريا النافعة التي تمنع الإصابة بالحساسيات.
- تفيد العين.
- تقى من السرطانات.
- تفيد في الريجيم ولخفض الوزن.
- تحافظ على الشباب وتؤخر الشيخوخة
- تحمى من الأمراض المزمنة، خاصة أمراض القلب.
- تقلل من أزمات الربو.
فوائد تناول الكاكا
ونصح الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، بضرورة تناول الكاكا فى موسمها وتقديمها للصغار والكبار لقيمتها الغذائية العالية التى تضمن حمايتهم من جميع الأمراض.
وأوضح “السيد”، أن هناك 10 فوائد لفاكهة الكاكا تدفعنا لتناولها يوميا فى موسمها، ومن فوائد الكاكا:-
1- تحمي القلب من الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية مثل الأزمات القلبية، حيث تسهم في تقوية عضلة القلب، نظرًا لاحتوائها على معدلاتٍ عالية من البكتين.
2- تعالج الجهاز الهضمي والمسالك البولية من الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك لاحتوائها على مضادات للبكتيريا وللفطريات.
3- تطرد السموم من الجسم وتطهره من الجراثيم.
4- تقوي جهاز المناعة، وتقوي النظر.
5- تحافظ على صحة الجهاز التنفسي وتحد من إصابته بالإلتهابات.
6- تحمي الجسم من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية نظرًا لاحتوائها على مستوياتٍ عالية من مضادات الأكسدة.
7- تحافظ على جمال البشرة وتزيد من نعومتها ونضارتها، وتحمي الجلد من الإصابة بالجفاف، وتحافظ على صحة الشعر وتمنع تساقطه.
8- تحد من إصابة أطراف الجسم بالتنميل والتشنجات العضلية، وتقلل فرص الإصابة بالصداع.
9- تعالج الجسم من الكسل والخمول والإجهاد، وتقلل الشعور بالعطش في الطقس الحار.
10- تنظم معدل ضغط الدم وتسيطر عليه، وتقي الشرايين من الإصابة بالتصلب، وتخفض معدل الكولسترول السيئ في الدم، ما يعزز صحة القلب.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
