شاب أيرلندي يخسر وزنه بحيلة غريبة
انتقل الشاب برايان أوكيف، إلى قرية نائية وقطع الاتصال بأحبائه، ليعود ويظهر مرة أخرى بعد أشهر بوزن 137 رطلًا، ويكسر بذلك سلسلة محاولات فاشلة لإنقاص وزنه استمرت لسنوات عدَّة.
وعانى أوكيف من وزنه طوال حياته، وجرب أكثر من نظام غذائي ورياضي لكنه شعر بالخذلان والفشل، لذلك قرر أن يقوم بما فعله.
كان أوكيف (34 عامًا) من أيرلندا، يزن 338 رطلًا عندما انتقل إلى قرية صغيرة في إسبانيا، وترك وظيفته، وقطع أي اتصال مع عائلته وأصدقائه.
تكثيف التمارين الرياضية
وبعد 7 أشهر، فقد 137 رطلًا وعاد إلى منزله في أيرلندا لمفاجأة أحبائه، حيث سجل ردود أفعالهم في مقطع فيديو على "تيك توك" تمت مشاهدته أكثر من 32 مليون مرة.
وفي الفيديو، قال أوكيف إنه بعد 15 عامًا من تجربة الحميات والتمارين الرياضية المبتذلة، قرر التوقف عن التركيز على المقاييس وبدلًا من ذلك على المرونة الذهنية وبناء الانضباط.
ولجأ أوكيف خلال فترة غيابه، لتكثيف التمارين الرياضة، والمواظبة عليها بشكل مفرط للغاية.
وأضاف: "لقد كان مذهلًا، صُدم الجميع وكانوا سعداء للغاية لن أنسى التجربة أبدًا".
فوائد البيض
فوائد البيض، قد لا يدركها الكثيرون، على الرغم من معرفة الكثيرين بأهمية البيض كمصدر من مصادر البروتين، ولكن فوائده تمتد إلى أكثر من ذلك؛ لما يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن، ومغذيات، ولذلك دائمًا يوصي الأطباء، وأخصائيين التغذية العلاجية بضرورة تضمين البيض لأي نظام غذائي، لتحقيق أعلى استفادة من تناوله بانتظام.
وتشير دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن فوائد البيض، تجعله من الأطعمة التي يجب تناولها بانتظام، خاصة بالنسبة للمرأة الحامل، وذلك للأسباب التالية.
على عكس الاعتقاد السائد؛ أن من فوائد البيض أنه يخفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم، فالكوليسترول هو عبارة عن جزيئات صغيرة من الدهون يحملها الدم، وتناول البيض بانتظام يجعل هذه الجسيمات أكبر، وبالتالي ستكون أكثر صعوبة في أن يحملها الدم، والأسهل أن يطردها، كما أنه يزيد من الكوليسترول الجيد في الدم، ومن البروتينات الدهنية عالية الكثافة في الدم، مما يقلل من مخاطر السكتة الدماغية وأمراض القلب.
البيض يحتوي على "اللوتين"، "زياكسانثين" وفيتامين (أ)، وهي عناصر غذائية هامة لازمة تحمي البصر من الضعف.
فوائد البيض في إنقاص الوزن
بعض البيض يأتي من الدجاج الذي تربى في المراعي، وتغذى على الأعلاف الغنية بالأوميجا 3، مما يؤدي بدوره إلى أن يكون البيض غنيًّا بالأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تعزز عملية حرق السعرات الحرارية، وبالتالي تعزز فقدان الوزن.
البيض يمنحك الشبع لفترة طويلة، خاصة عند تناوله في وجبة الإفطار، ولذلك هو الأفضل عند اتباعك نظام للتخلص من الوزن الزائد كما أنه منخفض السعرات الحرارية، وهذا يجعلها عنصرًا أساسيًّا من أي نظام غذائي، لفقدان الوزن.
ويحتوي البيض على مادة غذائية نادرة تسمى "الكولين"، وهي مادة ضرورة لبناء أغشية الخلايا، وإنتاج جزيئات الإشارات في الدماغ.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
