أعراض ارتفاع ضغط الدم، وطرق العلاج بالأطعمة والمشروبات
أعراض ارتفاع ضغط الدم، قد تهدد حياة المصاب، إن لم يتم علاجها سريعا، فعلى الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي يعاني منها الكثيرين، إلا أنه أحيانا تكون أعراض ارتفاع ضغط الدم مفاجئة، وتشكل خطورة على حياة المريض إن لم يتم علاجها سريعا، الأمر الذي قد يصل إلى حد الإصابة بالشلل أو الجلطات في أي منطقة بالجسم، خاصة أن ارتفاع ضغط الدم من الأمراض التي ترتبط بشكل مباشر بالنظام الغذائي الذي يتبعه المريض؛ فهناك أطعمة ومشروبات يمكنها أن تساعد في رفع ضغط الدم عن معدلاته، وهناك أطعمة ومشروبات يمكنها أن تساعد في خفض الضغط عن معدلاته.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
ويوضح دكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية، في السطور التالية، أعراض ارتفاع ضغط الدم، والتي لابد عند الشعور بأحدها على الأقل الإسراع بقياس ضغط الدم، ومحاولة خفضه لمعدلاته الطبيعية.
الشعور المفاجئ بألم في الصدر.
الشعور بعدم وضوح الرؤية لفترة من الوقت، خاصة عند عدم الشكوى من أي مشاكل مسبقة في العين.
النزيف المفاجئ والمفرط بالأنف، مع التعرق من اشهر اعراض ارتفاع ضغط الدم.
إلى جانب الشعور بالاختناق، وعدم القدرة على التنفس، وعندها لابد أيضا من قياس ضغط الدم.
اسباب ارتفاع ضغط الدم
يشير دكتور أحمد إلى أن أسباب ارتفاع ضغط الدم، عديدة، وتتمثل في، التوتر والعصبية والإفراط في تناول الحوادق والمخللات، والسمنة، والتدخين.
طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
وعن طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ينصح دكتور أحمد باتباع النصائح التالية:
- تجنب الانفعالات والعصبية مع عدم الإفراط في تناول الوجبات الجاهزة لأن الدهون الموجودة بها من النوع المشبع الذي يتراكم على جدران الشرايين فيتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
- الابتعاد عن تناول المخللات والتقليل من ملح الطعام قدر الإمكان.
- انقاص الوزن بالنسبة لمن يعانون من السمنة، خاصة في منطقة البطن، من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، وخاص بأصحاب الضغط المرتفع، من خلال المتابعة مع طبيب متخصص.
علاج ارتفاع ضغط الدم
ويقدم دكتور أحمد روشتة من الطبيعة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، في السطور التالية:
- المواظبة على تناول 2 كوب مغلي من بذور البقدونس والكرفس والكركدية والبردقوش يوميا.
- تناول الخس لاحتوائه على مادة "اللاكتوكاريوم"، وهي مادة مهدئة للأعصاب وتقلل من التوتر.
- تناول الثوم والبصل بصورة منتظمة، لأنهما يقللان من التصاق الصفائح الدموية، مما يعمل على الحماية من خطر الإصابة بالجلطات.
- تناول العنب لاحتوائه على مضادات للأكسدة تعمل على تقوية عضلة القلب.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالمشروبات العشبية
ويقدم محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب، أفضل المشروبات التي تعالج ارتفاع ضغط الدم، في السطور التالية:
الرمان
تحتوي فاكهة الرمان على مواد مضادة للأكسدة، تساعد في الحد من ارتفاع الكولسترول في الدم، وتخفض من ارتفاع ضغط الدم، فتناول كوب من عصير الرمان كفيل بضبط ضغط الدم.
البرتقال
هذه الفاكهة غنية بالعديد من الفيتامينات والأملاح، مثل فيتامين C والبوتاسيوم وحامض الفوليك، وتساعد هذه المجموعة في إمدادك بالطاقة، كذلك خفض مستويات هرمون التوتر، إلى جانب أنها تحتوي أيضا على الألياف الغذائية القابلة للذوبان، التي تقلل من مستويات الكوليسترول في الدم.
فتناول كوب من عصير البرتقال مرة واحدة في اليوم، من أفضل الحلول التي تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
الكركديه
هو من أهم وأفضل المشروبات التي تقلل ضغط الدم المرتفع، سواء كان باردا أو مغليا، على خلاف ما يعتقد البعض أن مفعوله مع مرضى الضغط فقط إن كان باردًا.
الليمون
تناول كوب من عصير الليمون يساعد كثيرا في خفض ضغط الدم، لأنه يساعد على اتساع الأوعية الدموية، كما أن الليمون غني بفيتامين C، ما يجعله الأنسب طوال فصل الشتاء.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، كأس مصر , دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
