فوائد حمص الشام، يحمي من السرطان وفقر الدم

فوائد حمص الشام، عديدة ومختلفة، فيعد حمص الشام من المشروبات الشتوية عالية القيمة الغذائية، وقيمته لا تتوقف فقط عند كونه يمنح الجسم الدفء والحرارة والطاقة في الشتاء، فهناك العديد من فوائد حمص الشام الصحية التي يمنحها للجسم، عند تناوله بانتظام.

وتؤكد دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الحمص الشام الصحية عديدة، لما يحتويه من فيتامينات ومعادن.

وتستعرض دكتورة هدى، في السطور التالية، أهم فوائد الحمص الشام للجسم، عند تناوله بانتظام، والتي تجعله المشروب الأهم طوال الشتاء، والذي يجب تناوله بانتظام، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

حمص الشام يحمي من السرطان 

يحتوي الحمص على حمض الفوليك وحمض الفيتيك، وهذه الأحماض تساعد في تقسيم الخلايا السليمة على جميع أنحاء الجسم، ويمنع تكون الخلايا السرطانية.

حمص الشام يخفض الكوليسترول في الدم

الحمص غني بالمواد المغذية التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. 

يمنع فقر الدم

إضافة الحمص للأطعمة يجعلها غنية بالحديد، وهذا يساعد في الحفاظ على محتوى الحديد في الجسم، مما يحمي الجسم من الإصابة بفقر الدم أو الانيميا.

يمنع الإمساك

لأن الحمص غني بالألياف، فهذا يساعد في تجنب مشاكل الهضم، ويحميك من الإصابة بالإمساك.

صحة العضلات 

البروتين الموجود في الحمص يجعله غذاء صحي، ويجعله الأفضل لبناء العضلات.

يقوي العظام

غناه بالكالسيوم يجعله الأفضل لتقوية العظام، وحمايتها من الضعف.

التخلص من الوزن

لأن الحمص غني بالبروتينات والحديد، فإنه يجعلك تشعر بالشبع لفترات طويلة، كما أنه يساعد في السيطرة على شهيتك، وبالتالي يساعدك على التخلص من وزنك الزائد.

طريقة عمل الحمص الشام في البيت 

حمص الشام من أشهر المشروبات المصرية، والذي يقبل على تناوله الجميع خلال فصل الشتاء؛ لأنه يبعث على الدفء، ويمنح الجسم طاقة بمجرد تناوله، إلى جانب ان طعمه لذيذ، وغير مكلف في عمله.

ويعد الحمص الشام من المشروبات الشتوية التي تحرص على عملها كل ست بيت طوال فصل الشتاء؛ لأنه من المشروبات لذيذة الطعم التي تمنح الجسم الدفء والطاقة، لمواجهة برد الشتاء، إلا أن الكثير من ستات البيوت لا يجدن عمله مثل المحلات، ولذلك نجد الأبناء يقبلون على شراءه من الخارج، من المحلات، وعربيات حمص الشام

وفي السطور التالية، نستعرض طريقة عمل الحمص الشام في البيت، بكل أسراره، لتحضير كوب من الحمص الشام لأفراد أسرتك زي المحلات وعربيات الحمص الشام، حتى لا يلجأون لشراءها جاهزة من الخارج.

فوائد الشاي الأخضر للبشرة وللصحة، وهذه أضرار الإفراط في تناوله

فوائد الشاي الأحمر، يحمي الجسم من السرطان والجلطات

طريقة حمص الشام في البيت

وتعتمد طريقة عمل حمص الشام، على نقع الحمص لأطول فترة ممكنة، فكلما زادت مدة نقع الحمص في الماء، كلما تم طهيه بصورة أسرع وفي وقت أقل.

ويضاف لحمص الشام عند عمله الطماطم والبصل والثوم، ومعجون الطماطم؛ ليعطيه اللون الأحمر المميز، والكمون وهو سر من أسرار الطعم المميز لحمص الشام.

ويترك الحمص على النار حتى تماما الطهي، ثم يتم انتشال شرائح الطماطم والبصل.

ويتم إعداد "دقة الثوم" و"الشطة" و"الليمون المركز"، وهي الإضافات الخارجية التي يتم وضعها على كوب حمص كما يباع في الخارج.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا علي مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.