فوائد الزبيب، يعالج انخفاض الضغط والأفضل للحوامل

فوائد الزبيب، عديدة ومذهلة، وهو ما قد لا يدركه الكثيرين، فالكثيرون يعتبرون الزبيب مجرد نوع من الفواكه المجففة التي تضاف على الحلويات، أو يتم حشوه الحلويات بها، في حين أن فوائد الزبيب مختلفة، فتناول الزبيب بانتظام يحمي من العديد من الامراض، ويعالج بعض الأمراض، إلى جانب أن فوائد الزبيب للمرأة الحامل بشكل خاص متعددة ومذهلة، لدرجة تصل إلى أن الزبيب يعد من أهم الأكلات التي يجب أن تحرص المرأة الحامل على تناولها بانتظام.

أهمية الزبيب للحامل

وتشير دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن فوائد الزبيب عديدة ومذهلة في فترة الحمل، فيعد الزبيب من الفواكه المجففة الغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن، فالزبيب غني بالحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، كما أن الزبيب يحتوي على بعض المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات والمعادن، وتستفيد منه الحامل وطفلها في نواح كثيرة، تعددها في السطور التالية.

العناية بالأسنان

بعض النساء الحوامل يعانون من نزيف اللثة وتسوس الأسنان، والزبيب غني بحمض "اولينوليك" الذي يحمي من تسوس الأسنان ومشاكل اللثة الأخرى.

الإمساك

من فوائد الزبيب للمرأة الحامل أنه يخلصها من الإمساك، لأنه يحتوي على الألياف التي تعالج الإمساك، وهذه الألياف تحتفظ بالماء داخل الأمعاء وتنظم حركتها.

يمنع فقر الدم

يعد فقر الدم من الأمراض الشائعة في الحمل، والزبيب يحمي من الاصابة به، كما يغذي الجنين أيضا، فهو غني بالحديد وفيتامين (ب)، كما أنه غني بالمعادن الأخرى التي تزيد من مستوى الهيموجلوبين.

يحسن البصر

يساعد الزبيب على تحسين نظر الأطفال، كما أنه يزيد من المناعة، ويمنع مضاعفات الولادة.

توفير الطاقة

يوفر الزبيب كل احتياجات الحامل في يومها، من طاقة لازمة لها طوال اليوم، ويجنبها الشعور بالإرهاق أو الإجهاد.

الغثيان الصباحي

من أكثر الأحاسيس المزعجة للحامل، هو الغثيان الصباحي الذي يصيبها فور استيقاظها من النوم، والذي قد يصاحبها لفترة طويلة، ولكن تناول حفنة من الزبيب عند الاستيقاظ يحميك من الغثيان الصباحي المزعج.

هيكل عظمي سليم

الزبيب غني بالكالسيوم الذي يدعم نمو عظام الجنين، فتناول الحامل الزبيب بانتظام، سيجعل طفلها يتمتع بعظام قوية.

فوائد الزبيب للجسم

يمنع السرطان 

الزبيب غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على إزالة الجذور الحرة المسببة للسرطان من الجسم.

يساعد في الهضم

الزبيب يزيد الشهية، ويساعد أيضا في عملية الهضم، لما يحتويه من نسبة وفيرة من الألياف التي تعمل على إزالة السموم، وتنظم حركة المعدة والامعاء.

فوائد الكزبرة الناشفة، تعالج السالمونيلا وارتفاع الكوليسترول

فوائد البليلة باللبن، وأفضل طريقة لعملها في وقت قياسي

الزبيب يعالج الضغط المنخفض

من فوائد الزبيب، أنه يعالج الضغط المنخفض، على أن يستمر هذا العلاج لبضعة أسابيع؛ وذلك من أجل تحسين مستوى ضغط الدم، وحتى يعود إلى معدلاته الطبيعية.

وأفضل طريقة لتناول الزبيب، من أجل رفع ضغط الدم؛ هو أن يتم نقع كمية من الزبيب في وعاء من الماء، وشرب هذه المياه في اليوم التالي، مع تناوله حبات الزبيب أيضا.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا علي مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.