استشاري: البرتقال من الموالح لكنه يقضي على أملاح الكلى
البرتقال واليوسفى من الموالح الشهيرة التى تنتشر فى فصل الشتاء، وهى مصادر قوية لفيتامين سي، الذى يعد مقوى جيد المناعة ويساعد الجسم فى مقاومة جميع الأمراض المعدية فى الشتاء.
وعادة يربط بعض الأشخاص بين البرتقال واليوسفى وبين زيادة الأملاح فى الجسم لأنها فاكهة تعرف بالموالح، دون الوعى بمدى صحة ذلك.
ويقول الدكتور محمد حلمى استشارى التغذية العلاجية، إن البرتقال واليوسفي والليمون يحاربون الأملاح وحصوات الكلى على عكس المعروف عنهم، حيث يعتقد كتير من الناس أن البرتقال وعائلته من الموالح تسبب تراكم الأملاح في الجسم وكذلك حصوات الكلى، ولكن الحقيقة هي العكس تماما حيث يحتوي البرتقال على حمض الستريك الذي يقلل تراكم الأملاح في الجسم، وبالتالي يحمي من حصوات الكلى.
أطعمة تسبب حصوات الكلى
وأضاف “حلمي”، أما الأطعمة المسببة للحصوات والأملاح في حالة الإفراط فيها هي التي تحتوي الكالسيوم والاوكسالات وحمض اليوريك، مثل المانجو، والفراولة، والجوافة، والسبانخ، والبامية، ومنتجات الألبان، والبروتين الحيواني الأحمر، والبقوليات، خاصة للأجسام التي لديها الاستعداد لتكوين الحصوات.
اعراض الإصابة بحصوات الكلى
والإصابة بحصوات الكلى تسبب أعراض عديدة، منها:-
-التبول
واحدة من اعراض حصوات الكلى الأساسية؛ هو مشكلة التبول، هذا العرض يظهر عادة عندما يتم تمرير الحصوة من مجرى البول، وفي هذه المرحلة، يجب على من يعاني من هذه المشكلة تناول الكثير من السوائل للمساعدة على إخراج الحصوة أسرع.
-الغثيان
من أهم أعراض حصوات الكلى؛ الشعور بالغثيان مع الارتفاع في درجة حرارة الجسم.
-البول الغائم
البول الغائم هو مظهر آخر من مظاهر الإصابة بحصوات الكلى، على الرغم من أنه يرتبط أيضا بالإصابة بعدوى التهاب المسالك البولية، ولذلك من الأفضل أخذ عينة اختبار للبول للتأكد.
-الحاجة الملحة للتبول
استمرار الشعور الملح في التبول يعد أحد أعراض الإصابة بحصوات الكلى.
-الحمى
ارتفاع درجة الحرارة هو علامة أخرى يجب عدم تجاهلها، خاصة إذا رافق هذه الأعراض الغثيان والبول الغائم.
-آلم بالبطن
آلام البطن مع البول الغائم هي أعراض لا يمكن تجاهلها.
-التعرق المفرط
يعد التعرق من الأعراض المبكرة التي لا يمكن تجاهلها.
-البول الدموي
إذا كان البول يبدو غير عادي، وله لون وردي أو ضارب إلى الحمرة، فهو أمر يجب أن يقلق تجاهه المريض.
-ألم في الفخذ
الشعور بألم في الفخذ هو عرض آخر من أعراض وجود حصوات الكلى.
-الحرقان
عندما يتم تمرير الحصوة أثناء التبول، يحدث هذا العرض، ويستمر على الأقل 5-6 دقائق حتى بعد إزالة الحصوة من الجسم.
طرق الوقاية من أمراض الكلى
ويمكن الوقاية من كل أمراض الكلى، وكذلك علاج التهاب الكلى، وحماية الجسم من تكون الحصوات، عن طريق اتباع نظام غذائي غني بعدد من الخضراوات التي لها تأثير جيد على أداء الكلى، على أن يتم تناولها بانتظام، على أن تكون طازجة.
