فوائد مذهلة لتناول التفاح الأخضر يوميا على الريق
التفاح الأخضر من الفاكهة المميزة واللذيذة التى عرفت بفاعليتها فى الريجيم فهو يسرع من عمليات حرق الدهون، ولكن يجهل الكثير من الأشخاص قيمته الغذائية العالية.
ويقول الدكتور محمد حلمي، استشارى التغذية العلاجية: إن التفاح الأخضر سحري للمناعة ويحافظ على شباب الجسم ويحمى من أعراض الشيخوخة، ولكن يفضَّل تناوله على الريق لإمتصاص الجسم جيدا للعناصر الغذائية الموجودة فيه.
وأضاف “حلمي”، أن هناك فوائد عظيمة التفاح الأخضر تدفعنا لتناوله يوميا على الريق، منها:
- غني بالماء وبالتالى مهم لترطيب الجسم، حيث يخلص الجسم من الحرارة في الطقس الحار، ويقي من الجفاف ومشاكله خاصة للاطفال وكبار السن، يمنح البشرة الترطيب والنضارة والحيوية.
- يعزز وظائف الكبد وينشطه.
- يحمي الدماغ، ويعزز القدرة على التركيز، ويقي من الإصابة بالزهايمر ومشاكل وأعراض الشيخوخة.
- مفيد جدا للقلب والأوعية الدموية، والشرايين لأنه غني بالفينول، والبكتين، والبولي.
- يقلل من فرص الإصابة بأنواع السرطانات مثل سرطان الرئة، والثدي، والقولون، والكبد.
- يقوي العينين ويخلص من إعتام عدستهما مع تقدم السن.
- ينظم نسبة السكر في الدم، ويفيد مرضى السكري خاصة النوع الثاني.
- يقوي المناعة ضد نزلات البرد ويساعد في علاج أعراضها كالسعال والربو وبخاصة عند الأطفال خاصة الذين يعانوا من حساسية الصدر لأنه طارد البلغم.
- يخلص الجسم من حصوات والتهابات المرارة.
- يقوي العظام، ويزيد من كثافتها، ويقيها من الهشاشة.
- ينظف الأسنان ويقوي اللثة لأنه غني بحامض الأوكساليك.
- عالج النقرس.
-يقلل أكسدة الدهون العادية أو الدهون الثلاثية، ويقلل من الكولسترول الضار بالجسم.
مقوي للمناعة.
- يقضي على الفيروسات الموجودة في الجسم، ويخلصه من السموم.
- يعزز دور الجهاز الهضمي للقيام بوظائفه، ويسهل عملية الهضم، ويقي من الإمساك والإسهال في نفس ذات الوقت لاحتوائه على ما يقارب 30% من الألياف الغذائية.
- يقلل من الوزن الزائد لأن سعراته الحرارية قليلة، ويحتوي على كمية كبيرة من الألياف ما يمنح الجسم الشعور بالشبع لفترة أطول، ويقلل من كمية الطعام المتناول، وبالتالي يعزز حرق الدهون.
