راحة العين بعد استخدام شاشة الهاتف.. 10 توصيات مهمة من الصحة في اليوم العالمي للإبصار

وجهت وزارة  الصحة عددا من النصائح الضرورية بشأن الحفاظ علي صحة العين في اليوم العالمي للإبصار الذي يتم الاحتفال به يوم الخميس الثاني من شهر أكتوبر من كل عام.

وتضمنت نصائح وزارة الصحة:

١-  التوقف عن التدخين لأنه يؤثر على صحة العيون

٢- زيارة طبيب العيون باستمرار وعمل فحص شامل للعين

٣- ارتداء نظارة الشمس خارج المنزل للوقاية من أشعة الشمس الضارة

٤- ارتداء النظارة الطبية بانتظام للوقاية من الإصابة بالصداع وإجهاد العيون

٥- الحرص على إراحة العين بعد استخدام الشاشات (الهاتف - التليفزيون وغيرها)

٦- عدم استخدام منتجات العيون التجميلية منتهية الصلاحية للوقاية من العدوى

٨- ممارسة الرياضة للوقاية من الإصابة بالأمراض التي تؤثر على صحة العيون كالسكر وارتفاع ضغط الدم

٩- تناول طعام صحى يحتوى على الخضروات والفواكه الفنية بالفيتامينات والمهمة لتعزيز صحة العيون

١٠- قضاء الأطفال ساعتين على الأقل يوميا خارج المنزل لتحسين صحة العيون والوقاية من قصر النظر

اليوم العالمي للإبصار

وتحيي دول العالم اليوم الاحتفال اليوم العالمي للإبصار للتوعية بالأمراض التي تصيب العيون وكيفية الحفاظ علي العين.

ومن ضمن الأمراض التي تصيب العين ويتعرض لها كثير من المرضي هو مرض الاعتلال السكري من ضمن مضاعفات الإصابة بمرض السكر.

وقالت وزارة  الصحة أن مرض اعتلال السكري يسبب  ضعف الرؤية للمريض وله عدة أعراض منها:

١- وجود التهابات وحرقان في العين 

٢- الإحساس بالشبورة 

٣- عدم مشاهدة تفاصيل الكلام جيدا 

٤- شكوى من الزغللة في العين 

التزم بالكشف والمتابعة في أول

ونصحت مرضي السكر بضرورة الكشف لدى طبيب متخصص خاصة اول خمس سنوات من السكر مع طبيب عيون مرة سنويا علي الأقل.