فيتو | ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم

مخاطر السمنة على القلب، وما هو الوزن المثالي للحفاظ على صحته؟

السبت 01/فبراير/2025 - 09:41 م

توجد العديد من الأسباب المختلفة التي قد تجعل الوزن الزائد يؤثر سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية، وتشير الأبحاث إلى أن نوع وشدة التأثير يختلف من شخص لآخر.

يحافظ على صحة القلب ويحارب السرطان، فوائد تناول التمر يوميا على الريق

السبت 01/فبراير/2025 - 06:00 ص

التمر من الفواكه المجففة الصحية التي يجب أن وضعها في النظام الغذائي اليومي، فهو غني بالكربوهيدرات والألياف الغذائية والبروتين والمعادن

طرق بسيطة للتخلص من اضطرابات النوم لدى الأطفال والمراهقين

الجمعة 31/يناير/2025 - 08:17 م

لا يكون النوم عادتًا أولوية قصوى لمعظم الأطفال والمراهقين، ولكن النوم له دورًا كبيرًا في تطور الطفل - فإذا لم يحصلوا على ما يكفي، فقد يؤدي ذلك إلى اضطراب النوم

أفضل 5 أنظمة غذائية للحفاظ على صحة القلب

الجمعة 31/يناير/2025 - 06:16 م

بالإضافة إلى التمرينات المنتظمة وعدم التدخين، فإن النظام الغذائي هو أحد أفضل الطرق لحماية القلب، وذلك لأن الالتهاب وضغط الدم والكوليسترول وعوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب يمكن أن تتأثر بما تأكله.

طرق رفع ضغط الدم عند الانخفاض المفاجئ لتجنب الإغماء

الخميس 30/يناير/2025 - 09:00 ص

يعتبر ضغط الدم جزءًا أساسيًا من وظائف الجسم الطبيعية، ويعكس ضغط الدم قدرته على إرسال الدم الغني بالأكسجين إلى الأعضاء الحيوية - وخاصة الدماغ.

أمراض القلب القاتل الأول عالميا، خطوات بسيطة للحماية منها

الخميس 30/يناير/2025 - 01:03 ص

تظل أمراض القلب القاتل الأكبر في كل دول العالم، وفقًا لتقرير جديد صادر عن جمعية القلب الأمريكية (AHA)، ووجد التقرير أن ألاف الأشخاص يموتون بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. وفقًا للبيانات الواردة في تقرير إحصائيات أمراض القلب والسكتة الدماغية لعام 2025، فإن عوامل الخطر التي تسبب أمراض القلب، مثل

فوائد فيتامين B3، ومخاطر الإفراط في مكملاته

الإثنين 27/يناير/2025 - 09:00 ص

فيتامين B3 هو أحد فيتامينات ب الثمانية، وتحتوي العديد من الأطعمة على النياسين، ويمكن أيضًا شراء النياسين كمكمل غذائي، ويأتي بأشكال مختلفة، والتي تشمل نيكوتيناميد.

الصحة: النوم 8 ساعات يوميا يقوي المناعة ويحمي من الأمراض

الإثنين 27/يناير/2025 - 03:45 ص

أكدت وزارة الصحة أن الأشخاص البالغين في حاجة للنوم من ٧ إلى ٨ ساعات يوميًا. وأضافت وزارة الصحة في منشور توعوي، أن النوم لمدة من ٧ إلى ٨ ساعات، يساعد في زيادة المناعة ضد الأمراض على المدى الطويل. والنوم بشكل منتظم أقل مما تحتاج إليه ليلًا قد يعرض الصحة وسلامة الإنسان للخطر، ولهذا السبب من الضروري إعطاء

منها أمراض القلب والسكتة الدماغية، مخاطر عديدة للإفراط في تناول ملح الطعام

السبت 25/يناير/2025 - 08:17 م

الإفراط في استهلاك الصوديوم، الموجود في الملح، هو السبب الرئيسي وراء المشكلات الصحية المهددة للحياة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية

7 علامات مبكرة للإصابة بالأزمة القلبية، تعرف عليها

الخميس 23/يناير/2025 - 12:49 م

يعاني بعض الأشخاص من علامات مبكرة لنوبة قلبية (احتشاء عضلة القلب) في اليوم أو الساعات التي تسبق الحدث القلبي.

فوائد الجنسنج والفئات الممنوعة من تناوله

الخميس 23/يناير/2025 - 11:56 ص

الجنسنج هو عشب طبي صيني يستخدم تاريخيًا في آسيا ويكتسب شعبية في أماكن أخرى،ويمكن أن يعزز الطاقة واليقظة والذاكرة، فضلاً عن فوائده لسكر الدم والهضم وصحة القلب

أضرار تناول الأطفال والمراهقين للكافيين، والكمية المسموح بها

الخميس 23/يناير/2025 - 09:41 ص

على الرغم من أن الأشخاص في جميع الأعمار عرضة لتأثيرات الكافيين، إلا أن معظم البالغين الأصحاء يمكنهم التعامل معه في حياتهم اليومية

7 نصائح للحماية من أمراض القلب والسكر والسمنة

الثلاثاء 21/يناير/2025 - 02:00 ص

الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسمنة أكثر انتشارًا خلال السنوات الأخيرة ويمكن الوقاية من العديد من هذه الأمراض أو تقليل مخاطرها من خلال إجراء تغييرات بسيطة وصغيرة في الروتين اليومي. وكشفت دراسة طبية أنه يمكن تقليل فرص الإصابة بهذه الأمراض المزمنة، من خلال اتباع عدد من النصائح بحسب Times