دراسة تكشف عن أهمية شرب المياه على معدة فارغة | فيديو
عرضت فضائية dmc من خلال برنامجها "8 الصبح"، تفاصيل دراسة تشير إلى أن شرب المياه فور الاستيقاظ من النوم وعلى معدة فارغة مفيد للصحة ويساعد الجسم على التخلص من السموم وتقوية وشد العضلات وتعزيز المناعة بصورة عامة.
كما يساعد شرب المياه صباحا في إنتاج خلايا جديدة، والمساعدة في نضارة البشرة وتجديد النشاط.
شرب المياه المثلجة
وقال الدكتور وليد عبد الفتاح، أخصائي التغذية العلاجية، إن البعض يتناولون المشروبات المثلجة في فصل الصيف اعتقادا منهم أنها تزيد من رطوبة وبرودة الجسم، ولكنها لها أضرار كبيرة على الصحة العامة للإنسان.
وأوضح عبدالفتاح أن أول هذه الأضرار التهاب الحلق واللوزتين وكذلك الاحتقان، حيث تؤدي المياه المثلجة إلى تراكم المخاط الإضافي مما يسبب تهيج الحلق، بالإضافة إلى التهاب الأمعاء وبالتالي آلام شديدة في الأمعاء، وكذلك تزيد من احتمالية الإصابة بالحموضة وارتجاع المريء.
وأشار أخصائي التغذية العلاجية إلى أن أكثر الأضرار خطورة والتي يمكن أن تؤدي للوفاة هو تخفيض معدل النبض فيمكن أن تسبب المشروبات المثلجة إنخفاض معدل ضربات القلب، وذلك لأن العصب المبهم الذي يمتد إلى أسفل العنق يتأثر بالابتلاع المفاجئ للمثلجات، وكإجراء طارئ يبطئ معدلات ضربات القلب حتى تعود درجة حرارة الجسم إلى طبيعتها مرة أخرى.
وأضاف الدكتور وليد عبد الفتاح أن المياه الباردة أيضا تؤثر على المخ، حيث يؤدي تناول المثلجات إلى انقباض الأوعية الدموية والتي بدورها تنقص من كمية الدم التي تصل للمخ، فيؤدي إلى حدوث الإحساس بالصداع.
ونصح عبد الفتاح بالاعتدال في شرب المياه المثلجة ومحاولة تعويضه بماء فاتر ما بين المثلج والدافئ.
