روتين العناية بشعرك وعلاج جميع مشاكله من الطبيعة

أطعمة تعالج تساقط الشعر

وكذلك يعد تساقط الشعر من الظواهر التي تواجه جميع النساء والفتيات في السن الصغيرة، وتؤكد الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية،أن أفضل علاج لتساقط الشعر، هو الانتظام في تناول بعض الأطعمة، التي توقف تساقط الشعر، وتحفز نمو شعرك؛ والتي تستعرضها في السطور التالية.
المكسرات
تحمي المكسرات فروة الرأس، ويعمل على ترطيب الشعر، كما أنها تمنع تساقطه وتحفز نموه، لاحتوائها على نسبة عالية من الأوميجا 3.
سمك السالمون
يحتوي السالمون على الأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي يؤدي نقصها في الجسم إلى جفاف فروة الرأس، وفقدان الشعر.
الدجاج والبيض
يحتوي الدجاج وكذلك البيض على مادة "البيوتين"، والتي تحفز نمو الشعر، وتمنحه الرطوبة واللمعان، وتحميه من التساقط والتقصف.