فوائد التفاح البلدي.. أبرزها الحفاظ على صحة الجلد ومقاومة السرطان

يعد التفاح البلدي، او التفاح المصري من أنواع التفاح، التي تملأ الأسواق هذه الأيام، وعلى الرغم من أن التفاح البلدي طعمه لاذعا قليلا، إلا أن فوائد التفاح البلدي لا تقل أهمية عن الأنواع الأخرى من التفاح، فقد لا يعلم الكثيرين أن فوائد التفاح البلدي عديدة ومذهلة، ولذلك نجد خبراء التغذية دائما ينصحون بتناول التفاح البلدي بانتظام، فهو يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية والمعادن الأساسية.

فوائد التفاح البلدي للجسم

وتشير دكتورة هدى مدحت اخصائية التغذية العلاجية، إلى أن فوائد التفاح البلدي للجسم عديدة، وتخدم معظم أجهزة الجسم، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

الحفاظ على البشرة

التفاح البلدي مصدر جيد لفيتامينات A، B و C، التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة من الجسم، تحافظ على بشرتك صحية ومشرقة.

كما أنه يحتوي على العديد من المعادن الأساسية مثل الحديد والزنك والنحاس والبوتاسيوم وغيرها، وهذه المعادن تساعد في ضخ الأكسجين بشكل أفضل لخلايا الجسم.

تجديد الخلايا 

التفاح البلدي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في إزالة الجذور الحرة الضارة من الجسم، وتساعد أيضا في إعادة بناء وترميم الخلايا، وإصلاح الخلايا وتجديد الأنسجة. 

سلاسة حركة الامعاء 

يحتوي التفاح البلدي على كمية عالية من الألياف، لذا فهو يساعد في تنظيف الجهاز الهضمي وتحسين أداؤه، كما يساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء السليمة وأيضا ينظف الأمعاء من المواد السامة. 

فقدان الوزن 

إذا كنت تبحث عن فقدان الوزن، فتناول تفاحة واحدة على الأقل كل يوم يمنع تراكم الدهون من خلال امتصاص الأوعية الدموية لها، وهذا يحسن عملية حرق السعرات الحرارية.

يقوي العظام 

التفاح البلدي يحسن عمل الغدة الدرقية، وبالتالي يمنع الامراض المتعلقة بالعظام مثل الروماتيزم، مما يعمل على تعزيز قوة العظام. 

صحة الجلد 

المواد المضادة للأكسدة والألياف الموجودة في التفاح البلدي يساعدان على تحسين نسيج الجلد وابقائه مشرقا مرنا، كما أنه يمنع شيخوخة الجلد ويؤجل ظهور لتجاعيد والهالات السوداء والنمش.

صحة الشعر 

التفاح البلدي يساعد على نمو الشعر، ويمنع تساقطه، كما أنه يبقيه لامعا، ويعالج قشرة الرأس. 

أبرزها تجديد الخلايا وفقدان الوزن.. فوائد التفاح الأخضر

فوائد خل التفاح المذهلة للجسم.. أهمها خفض السكر وإنقاص الوزن

الوقاية من السرطان وأمراض أخرى 

التفاح البلدي يحتوي على فيتامين C الذي يمنع الجذور الحرة من الإضرار بخلايا الجلد، وبالتالي فهو يساعد على تفادي الإصابة بسرطان الجلد بشكل فعال، كما يقي من الأمراض العصبية المرتبطة بالعمر مثل مرض الزهايمر، وأمراض أخرى مثل السكري والربو وبعض أنواع الحساسية.