طريقة عمل الفشار بدون زيت.. خفيف وصحى

الفشار من الأكلات الخفيفة التى تقدم كنوع من التسالى وله قيمة غذايية عالية، ومذافه شهى، وتحرص بعض الفتيات على تحضيره بدون زيت لتجنب السعرات الحرارية العالية.

وتقدم الشيف إنجى علاء، طريقة عمل الفشار بدون زيت.

مكونات عمل الفشار بدون زيت:-

فشار

حلة غير لاصقة

طريقة عمل الفشار بدون زيت:

-نحضر الحلة ونضعها على النار ونتركها حتى تسخن جيدا.

-ثم نضيف الذرة ونغطى الحلة.

-وننتظر حتى نسمع صوت الذرة ثم نهدئ النار حتى يختفى صوت الذرة.

-ثم نقلب الحلة دون فتح الغطاء.

-ثم نتركها لمدة ثوانى على النار حتى نتأكد من أن الذرة تحولت بالكامل إلى فشار.

-ثم نرفع الحلة من على النار ونقدم الفشار فى طبق التقديم ويمكن إضافة الملح حسب الرغبة.

ولعمل الفشار بالكراميل

المكونات:-

كوب ذرة فشار
زيت
لعمل الكراميل
كوب سكر
ملعقة كبيرة زبد
كوب كريمة

طريقة عمل الفشار بالكراميل:-

- نحضر حلة على النار ونضع بها رشة زيت.
- وننتظر حتى يسخن الزيت، ثم نضيف الذرة ونغطى الحلة ونتركها على النار.
- وبمجرد سماع صوت الفشار نهدئ النار تماما، وننتظر حتىاختفاء صوت الفشار، ثم نقلب الحلة جيدا دون فتحها، من خلال هذها يمينا ويسارا.
- وفى حالة عدم وجود صوت للفشار، نرفع الحلة من على، ونصب الفشار فى صينية كبيرة أوبولة عميقة.
- ثم نحضرالكراميل، حيث نضع السكر فى حلة على النار، وننتظر حتى يذوب، ثم نضيف له الزبد ونقلب، ثم الكريمة ونقلب جيدا حت يتجانس الخليط ويبدأ فى الغليان.
- ثم نرفع الكراميل من على النار، ونتركه يهدأ قليلا، ثم نصبه على الفشار ونقلب جيدا، ويقدم بعدها.

وهناك طريقة عمل الفشار بالشيكولاتة بأنواعها سواء شيكولاتة بيضاء أو شيكولاتة داكنة.

المكونات:-

كوب ذرة فشار
زيت
قالب شيكولاتة خام بيضاء
قالب شيكولاتة خام داكنة

طريقة عمل الفشار بالشيكولاتة:

- نحضر حلة على النار ونضع بها رشة زيت.
- وننتظر حتى يسخن الزيت، ثم نضيف الذرة ونغطى الحلة ونتركها على النار.
- وبمجرد سماع صوت الفشار نهدئ النار تماما، وننتظر حتىاختفاء صوت الفشار، ثم نقلب الحلة جيدا دون فتحها، من خلال هذها يمينا ويسارا.
- وفى حالة عدم وجود صوت للفشار، نرفع الحلة من على، ونصب الفشار فى صينية كبيرة أوبولة عميقة.

هل يؤثر الفشار في الريجيم؟ أخصائي يجيب

ملوك الفشار.. قصة أكبر صانع للتسلية في أوروبا

- ثم نذوب الشيكولاتة كل نوع بمفرده، فى حمام ماء دافئ، ثم نصب الشيكولاتة على الفشار حسب الرغبة سواء داكنة أو بيضاء، ونقلب الفشار جيدا مع لشيكولاتة ويقدم بعدها، وهذه الطريقة صحية ولذيذة ويعشقها الكبار والصغار كثيرا.