فوائد البطيخ للحامل.. أبرزها علاج الحموضة والإمساك

البطيخ من فواكه الصيف التي يعشقها الجميع، وفوائد البطيخ للحامل قد لا يعلمها الكثيرين، وبشكل خاص المرأة الحامل، وقد يعتقد الكثيرين أن فوائد البطيخ تتمثل فقط في أنه يرطب على الجسم مع اشتداد الحرارة والرطوبة، فهو أشهر الفواكه الصيفية التي تحتوي على أعلى نسبة مياه، ولكن فوائد البطيخ للحامل عديدة ومختلفة، وقد يتفاجأ بها الكثيرين.

أهمية البطيخ للحوامل

وتؤكد دكتورة لورا باولا استشاري التغذية العلاجية، أن البطيخ يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، قد تتجاوز 90% من محتواه، كما أنه غني بفيتامين C، وفيتامين ب المركب وفيتامين A، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، وكلها معادن جيدة للقلب والمعدة.

تضيف؛ أن البطيخ غني بمضادات الأكسدة، لذلك فهو صحي للقلب والأوعية الدموية، كما أن احتوائه على الليكوبين يجعله يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية للشمس.

وتضيف دكتورة لورا باولا أن البطيخ يحمل الكثير من الفوائد للمرأة الحامل بشكل خاص، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

يخفف الحموضة

خلال الحمل تعاني النساء من الحموضة ومشاكل في الجهاز الهضمي، والبطيخ يمنع الحموضة وحرقة المعدة، فله تأثير مهدئ على المعدة والمريء.

يخفف من غثيان الصباح

يمكنك شرب عصير البطيخ الطازج في الصباح لتخفيف الغثيان والقيء طوال فترة الحمل، فهو صحي ومغذي أيضا.

يقلل من التورم

في الحمل يزداد تدفق الدم في الساقين بسبب ضغط الجنين على الأوعية الدموية، مما يسبب تورم القدمين واليدين، وما يحتويه البطيخ من الماء يجعله يقلل من هذا التورم.

يمنع اسمرار الجلد

  تصبغ الجلد أو اسمراره أمر شائع أثناء الحمل، والذي يحدث بسبب ارتفاع مستوى هرمونات الحمل في الجسم، والبطيخ يطهر الجسم ويزيل كل السموم، وهذا يساعد على تحسين لون البشرة ومنع تصبغ الجلد.

يعالج الإمساك

الإمساك اثناء الحمل مشكلة شائعة، وكثير من النساء يتناولون أدوية كثيرة لعلاجه، في حين أن البطيخ هو الحل المثالي بدلا من اللجوء للمواد الكيماوية، فهو يعمل على تحسين حركة الأمعاء.

يقلل تشنجات العضلات

  في فترة الحمل بسبب التغيرات الهرمونية والمزيد من الوزن تعاني الحامل من تشنجات العضلات وألم في العظام، ولأن البطيخ غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم فإنه الحل الفعال في هذه الحالات.

فوائد الثوم على الريق.. ينظف المعدة ويضبط ضغط الدم

أبرزها محاربة الأورام وحماية الشرايين.. فوائد التوت الأحمر

اضرار البطيخ

وعن اضرار البطيخ، توضح دكتورة لورا، أن من اضرار البطيخ الاسهال وقد يكون سببها إما في الافراط في تناوله، أو أنه ملوث بالسالمونيلا، وهي بكتريا تسبب الحمى والاسهال الشديد.