لو مريض ضغط.. احذر من ممارسة هذه التمارين
أفاد تقرير نشره موقع ”تايمز أوف إينديا“، بعض التمارين الرياضية التي يجب أن ينتبه إليها مرضى الضغط ويأخذوا حذرهم منها، ويأتي في مقدمة هذه الأنشطة الرياضية رياضة "رفع الأثقال".
مرضى الضغط
وينصح الأطباء مرضى الضغط بضرورة طلب المشورة الطبية من طبيبهم الخاص قبل البدء في أي نظام تمارين رياضية جديد.
ويساعد رفع الأثقال في إدارة مستوى ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة، فقط إذا تم إجراؤها بشكل محدود ومدروس من قبل مرضى الضغط، ولكن يوضح المختصون أن التمرين القاسي بالأوزان يمكن أن يؤدي إلى رفع مستوى الضغط إلى مستوى خطير، لذلك يجب ممارستها بإشراف طبي وطريقة مدروسة.
وتحتل رياضة ”الغوص“المرتبة التالية، حيث إن ارتفاع ضغط الدم أثناء ممارستها يؤدي إلى زيادة خطر حدوث ارتفاع مفاجئ أثناء الغوص، ما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، وكلاهما يمكن أن يكون قاتلا تحت الماء.
وينوه الأطباء على أهمية الاستشارة الطبية وإجراء فحوص قبل تجربة هذه الرياضات المائية لتجنب أي أحداث غير سارة.
ضغط الدم
كما شرح التقرير أن ارتفاع ضغط الدم قد يتعارض مع تغيرات الأكسجين أثناء رياضة ”القفز بالمظلات“ فهي رياضة متطرفة ويمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى ضغط الدم.
