اجعلي الميرمية مشروبك الشتوي.. تقوي المناعة وتمنح الشعور بالدفء
المشروبات الدافئة أساسية في فصل الشتاء، لأنها تمنح الشعور بالدفء، وتقوى المناعة، وأنواعها عدَّة وفوائدها عظيمة، وتحرص ربات البيوت على الإكثار من تقديمها لأفراد الأسرة طوال فصل الشتاء.
ويقول الدكتور محمد حلمي استشاري التغذية العلاجية، إن الميرمية من أهم المشروبات الدافئة التي يجب الإكثار من تناولها في فصل الشتاء، وذلك لفوائدها العظيمة، كما أنها تمنح الشعور بالدفء، كما يستخدم زيت الميرمية في أدوية علاج الزهايمر وكريمات تحسين مظهر السليوليت.
فوائد الميرمية
وأضاف “حلمي”، أن هناك فوائد عديدة تدفعنا لتناول الميرمية يوميًّا، طوال فصل الشتاء، منها:
- زيادة القدرات العقلية والإدراك والذاكرة والتركيز ومقاومة وعلاج الزهايمر، لأنها تساعد على إفراز النواقل العصبية.
- تحتوى على مضادات للالتهابات والحساسية.
- غنية بالبوتاسيوم والماغنسيوم والمنجنيز.
- تعزز صحة القلب والشرايين وتخفض معدلات الكوليسترول الضار.
- تعزز صحة الجلد وتعمل على مقاومة ترهلات الجلد ومشاكل البشرة لأنها غنية بفيتامين سي الذي يعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي كما أنها غنية بالبيتاكاروتين الذي يستخدمه الجسم لإنتاج فيتامين أ المهم لصحة الجلد.
- تعزز المناعة لغناها بالكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والالتهابات والطفيليات.
- تخفف من آلام ومشكلات الدورة الشهرية، بالإضافة إلى التقليل من الأعراض المصاحبة لسن اليأس، مثل الهبات الساخنة، والتعرق الليلي.
حماية الإنسان من السرطانات
وتقدم الميرمية مغليه، حيث يؤخذ مقدار منها وتضاف إلى حلة بها ماء ويتم غليها على النار لمدة خمس دقائق، ثم تصفى وتقدم ويمكن تحليتها بالسكر حسب الرغبة، ولكن يفضل تحليتها بالعسل، لقيمة غذائية أعلى.
وتحتوي الميرمية على العديد من مضادات الأكسدة، ما يسهم في حماية الإنسان من الإصابة السرطانات، من خلال القضاء على الخلايا السرطانية الشاردة.
وتلعب الميرمية دورًا فعالًا في دعم وتحسين أداء الجهاز الهضمى، كما أن تناول كوب من مشروب الميرمية في علاج الإسهال والمغص والانتفاخات وعسر الهضم وآلام المعدة.
ويعد تناول كوب من الميرمية يساعد في التخلص من آلام الحلق الناتجة عن الاحتقان الشديد، كما تعمل على وقف نزيف اللثة.
كما أن تناول كوب من الميرمية يسهم في التخلص من الالتهابات والروماتيزم وتشنجات العضلات، بفضل احتواء الميرمية على حامض الروزمارينيك.
