أسباب سمنة الأطفال وطرق العلاج والوقاية
حذر الرئيس عبد الفتاح السيسي خلال افتتاح المدينة الصناعية الغذائية، من سمنة الأطفال التى ارتفعت فى الآونة الأخيرة بشكل كبير، مما يهدد صحة الصغار ويعجل بإصابتهم بالعديد من الأمراض.
وتقول الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، إن سمنة الأطفال من الأمراض التى تتهاون معها العديد من الأمهات وتتعامل على أنه صحة للصغار، دون الوعى بمدى خطورتها من حيث أنها تعرض الطفل للإصابة بمرض السكر والضغط والقلب فى سن مبكرة، مما يهدد صحته فى الكبر.
أسباب السمنة عند الأطفال
وأضافت “منى”، أن سمنة الأطفال لها عوامل عديدة، ولكن تبقى الأم هى الوحيدة التى باستطاعتها تنظيم طعام الأبناء، وحمايتهم من الإصابة بالسمنة، ومن أسباب السمنة عند الأطفال:
-العامل الوراثى، حيث أن الجينات تلعب دورا مهما فى الإصابة بالسمنة.
-عدم تنظيم مواعيد وكميات الطعام للأطفال، حيث يجب تقديم من 5إلى6 وجبات صغيرة للطفل على مدار اليوم.
-تقديم الحلوى للطفل بإستمرار ودون وعى، مع العلم أن الحلوى المنزلية أيضا تسبب سمنة الأطفال مثل الكيك والبسكويت والبسبوسة والكنافة وغيرها، لأنه للأسف تظن الأمهات أنها طالما مصنعة فى المنزل فلا ضرر منها، بل على العكس تكون غنية بالدهون والسكريات والسعرات الحرارية ما يسبب سمنة الأطفال.
-سهر الأطفال لفترات طويلة من الليل وعدم انتظام مواعيد النوم والاستيقاظ.
-الإكثار من رقائق البطاطس والمشروبات الغازية وهى أكلات غنية بالصوديون والسكر والدهون، مايسبب الزيادة السريعة فى الوزن.
-إعتماد الأطفال على الوجبات السريعة واللحوم المصنعة، مع اهمال تناول الخضروات والفاكهة.
-الإكثار من تناول المقليات مثل البطاطس والبانيه وغيرهم من الأكلات الغنية بالدهون.
-إهمال ممارسة الرياضة للأطفال، حيث يجب على كل أم إشراك أطفال فى أى نشاط رياضى لتفريغ طاقتهم وتعويدهم على الرياضة منذ الصغر.
-الجلوس لفترات طويلة أمام ألعاب البلايستيشن والكمبيوتر والتابلت.
-تقديم العصائر المحلاة للطفل بإستمرار.
علاج السمنة عند الاطفال
وأوضحت الدكتورة منى أيمن، أن علاج سمنة الأطفال بسيط ولكنه يحتاج الحزم مع الطفل والحديث معه بإستمرار عن ضرورة الإهتمام بمظهره وصحته، وهناك خطوات بسيطة تساعد فى علاج السمنة عند الأطفال، منها:
-تنظيم مواعيد النوم، حيث يجب الإستيقاظ مبكرا والنوم مبكرا.
-تنظيم مواعيد الوجبات الرئيسية على مدار اليوم.
-الإهتمام بتقديم الخضروات والفاكهة للطفل بإستمرار.
-يجب على الأم منع الوجبات السريعة وعدم السماح بدخول الطعام الجاهز إلى المنزل إلا مرة أو إثنين فقط فى الشهر.
-منع الحلوى ورقائق البطاطس والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة للطفل واستبدالها بالحلوى الصحية المتمثلة فى العسل والتمر والعجوة والعصائر الطبيعية المصنعة فى المنزل بالقليل من السكر.
-تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة يوميا، ويفضل اشراكه فى نشاط رياضى.
-تعويد الطفل على تناول الماء بكثرة.
-تنظيم مواعيد الألعاب الإلكترونية والتابلت.
-عدم السماح للطفل بتناول الطعام أمام التلفاز أو الكمبيوتر، لأن ذلك يجعله يتناول كميات كبيرة من الطعام دون وعى.
