أسباب وأعراض أزمة منتصف العمر وطرق التغلب عليها | فيديو
أزمة منتصف العمر من المراحل الصعبة التي يمر بها الرجال والنساء في أواخر أربعينات وأوائل الخمسينات نتيجة تغير طبيعة الجسم، مما يزيد الشعور بالإكتئاب ويغير من بعض سلوكيات الإنسان.
وقالت الدكتورة رحاب العوضي أستاذة علم النفس السلوكي، إن أزمة منتصف العمر مرحلة طبيعية يمر بها الجسم، وتحدث عادة من سن 40 وحتى 65، وبدء حدوثها يختلف من شخص لآخر، حيث أن الأشخاص الذين بدأو حياتهم فى سن متقدم مثل الذين تزوجوا في سن 35 فيما فوق، فتتأخر لديهم أزمة منتصف العمر.
أسباب أزمة منتصف العمر
وأضافت "رحاب"، في لقائها ببرنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، أن سبب أزمة منتصف العمر يرجع إلى أن خلايا الجسم غير متجددة مثل خلايا الإبصار والمخ وتقل، حيث أن السائل الزلالي المحيط بالعظام يقل مما يجعل الجسم أبطئ مما كان عليه، وتقل مستويات هرمون التيستيرون والإستروجين بالجسم عند الرجال والنساء، ونقص هرمون الدوبامين بالجسم، وانقطاع الطمث عند النساء.
أعراض أزمة منتصف العمر
وتابعت أن أزمة منتصف العمر لخصها البعض في أن الرجل يدخل في قصة حب جديدة، وهذا خاطئ، لأنها حالة ليست مرضية بينما هي أمر طبيعي يمر به الجسم ما ينتج عنه بعض السلوك والأفعال والشعور بالاكتئاب فهي سنة الحياة، ويجب أن يتقبله الإنسان، وفي هذه الفترة تبدأ تراود الإنسان أفكار حول ماذا حقق فى حياته، وهل يستطيع أن يحقق أهداف أخرى، ما يصيب البعض بالإحباط.
التغلب على أزمة منتصف العمر
وأوضحت الدكتورة رحاب العوضي، أن أزمة منتصف العمر تؤثر أكثر على الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم أو الذين على المعاش، أو من تزوج أبنائهم ويشعرون بالوحدة، ولكن يجب التغلب عن هذه الفترة من خلال تناول الأطعمة التي تعزز الشعور بالسعادة، مثل الشيكولاتة، بالإضافة إلى إشغال الوقت من خلال حفظ القرآن، أو ممارسة مهنة أو هواية، أو عمل على حسب الرغبة، كما أنه يجب النظر إلى الإيجابيات وتقبل هذه المرحلة.
المراهقة المتأخرة
وأكدت أستاذة علم النفس السلوكي، أن أزمة منتصف العمر تحدث للرجال والنساء في أواخر الأربعينات على حسب استنفاذ الطاقة الجسدية قبل هذا العمر، حيث أن الرياضيين تتأخر لديهم هذه المرحلة، مع العلم أن حالة المراهقة المتأخرة لا تحدث للرجل فقط بل للمرأة أيضا، فهى طبيعة هذه المرحلة.
