بالريجيم والرياضة..علاج دوالى الساقين

علاج دوالى الساقين..الدولى من الأمراض المزعجة لما لها من أعراض مزعجة ومخاطر عديدة، وللأسف ينتشر بين النساء بصورة أكبر، والإلتزام بالعلاج أمر مهم لتجنب مخاطر الدوالى.

ويقول الأطباء: إن دوالي الساقين تعنى تضخم الأوردة الدموية وبروزها فى منطقة الساقين نتيجة ضعف الصمامات الصغيرة في الساق المسؤولة عن منع عودة الدم إلى أسفل بعد ضخه في الأوردة نحو القلب، وتظهر الدوالى كأوردة زرقاء وحمراء متفرعة في الساقين.

علاج دوالى الساقين

وهناك عدة نصائح تساعد فى علاج دوالى الساقين، منها:

- ممارسة التمارين الرياضية لتحسين الدورة الدموية بالجسم.

- عند الجلوس يجب رفع الساقين بمستوى الكرسي لتخفيف الضغط عليهما وتسهيل جريان الدم.

- تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة بدون تغيير وضع الجسم، حيث يجب تحريك الساقين باستمرار، لتنشيط الدورة الدموية بها.

- التخلص من الوزن الزائد؛ لأن زيادة الوزن سبب رئيسي من أسباب الإصابة بالدوالي وتخفيض الوزن يقلل من حدتها ويفيد في التخلص نها.

- الإقلال من الدهون والملح والسكر

- الامتناع عن التدخين لأنه يرفع ضغط الدم

- الاهتمام بتناول فيتامين سي لأنه مدعم لإنتاج الكولاجين الذي يساعد علي تخفيف ألم الدوالي ويساعد أيضا علي قوة جدران الأوعية الدموية وفيتامين سي موجود في الجزر والكرنب والطماطم والفلفل الالوان والفراوله والبرتقال والجوافه والبروكلي والقرنبيط والكيوي

- الإكثار من تناول الماء

- تدليك منطقة الدوالي باستمرار

- ارتداء الجوارب الضاغطة تحت إشراف الطبيب المعالج

- اللجوء إلى الجراحة فى بعض الحالات، وعمليات الليزر والتردد الحرارى والحقن وهى أمور سهلت علاج دوالى الساقين بشكل كبير.

أنواع دوالى الساقين

والدوالي نوعان، سطحية واسمها عنكبوتية أى على شكل شبكة، وتكون أسفل الجلد مباشرة، والنوع الثاني دوالي في أوردة رئيسية، وتكون شكل الوريد بطوله أو بجزء منه ومتعرجة ليكون على هيئة خرطوم.

مضاعفات دوالى الساقين

ومضاعفات دوالى الساقين خطيرة أبرزها حدوث الجلطات بالساقين وانفجار الدوالى والنزيف، وظهور التقرحات التى تشكل خطورة على الساقين، لذا يجب الاهتمام بعلاج دوالى الساقين من خلال المتابعة مع طبي مختص.