رئيس التحرير
عصام كامل
Advertisements
Advertisements
Advertisements

أفضل أكلات الشتاء التي تقوي المناعة | فيديو

فيتو
استعرضت الدكتورة ريهام عز الدين، خبيرة التغذية، أفضل أكلات الشتاء المقوية للمناعة وتقي من الإصابة بنزلات البرد.

كما استعرضت اضرار السكريات والنشويات وأنها ضمن الأسباب الرئيسية في زيادة الوزن خلال فترة الشتاء.


وأوضحت الدكتورة ريهام أن درجة حرارة جسم الإنسان تقل في فصل الشتاء لذلك يحتاج الجسم إلى الاكلات التى تحتوى على سعرات حرارية لترفع درجة حرارة الجسم، مشيرة الى أن شمس الشتاء تعمل على تدفئة الجسم وعدم إشعاره بالجوع ويفضل الجلوس فى الشمس فى الفترات الصباحية والغروب.




وتابعت أن التعرض للشمس بشكل تراكمى يفيد العظام موضحة أن الجسم يحتاج الى أطعمة صحية ويجب الابتعاد عن النشويات لأنها تجعل الجسم يشعر بالجوع دائما.
Advertisements
الجريدة الرسمية