استشاري أطفال يكشف أفضل 3 أنواع جبن يمكن تقديمها للصغار
تهتم الأمهات كثيرا بتغذية الأطفال من بعد إتمامه 6 أشهر، حيث تقدم لهم الخضروات والفاكهة المهروسة مع البيض والبروتين المفروم.
وذلك للحفاظ على نموهم بشكل صحى وتقوية عضلاتهم وعظامهم، كنا تحرص الأمهات على تقديم منتجات الألبان مثل الجبن والزبادى، ولكن تتساءل بعضهن، أي من أنواع الجبن أفضل للصغار.
ويقول الدكتور هاني عصام استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن الجبن من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لنمو الأطفال، فهي مصدر جيد للبروتين والكالسيوم والدهون الصحية التي تدعم نمو العظام والأسنان والعضلات، لكن ليست كل أنواع الجبن مناسبة للأطفال، خاصة في المراحل الأولى من إدخال الطعام، لذلك من المهم اختيار الأنواع الآمنة وسهلة الهضم.
أفضل 3 أنواع من الجبن يمكن تقديمها للأطفال
وأضاف عصام، أن من أفضل أنواع الجبن التى يمكن تقديمها للأطفال:-
- الجبن القريش، وهى من أفضل الخيارات للأطفال، لأنها خفيفة على المعدة وسهلة الهضم، كما تحتوي على نسبة جيدة من البروتين والكالسيوم الضروريين للنمو، ويفضل تقديمها طازجة وبكمية قليلة من الملح أو اختيار الأنواع قليلة الملح قدر الإمكان.
- اللبنة، وتتميز بقوامها الناعم الذي يسهل على الطفل تناوله، كما أنها تحتوي على البروتين والدهون المفيدة التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد على النمو الصحي، عند اختيار اللبنة للطفل، ينصح بالابتعاد عن الأنواع المضاف إليها منكهات أو كميات كبيرة من الملح.
- جبن الشيدر، ويمكن تقديمها بكميات معتدلة بعد أن يعتاد الطفل على تناول الأطعمة المختلفة، وهى مصدر جيد للكالسيوم والدهون اللازمة لنمو الجسم، ومن الأفضل اختيار الأنواع الجيدة ذات المحتوى المنخفض من الملح وتقديمها ضمن نظام غذائي متوازن.
نصائح مهمة عند تقديم الجبن للأطفال
وتابع، أن هناك بعض النصائح التى يجب اتباعها عند تقديم الجبن للأطفال، منها:-
- ابدئي بكميات صغيرة لمعرفة مدى تقبل الطفل للطعام الجديد.
- قدمي نوع واحد في كل مرة لمراقبة أي علامات حساسية أو اضطرابات هضمية.
- تجنبي الجبن شديد الملوحة أو الجبن المصنع الذي يحتوي على إضافات كثيرة.
- احرصي على اختيار منتجات محفوظة بطريقة صحية ومناسبة لعمر الطفل.
- استشيري طبيب الأطفال إذا كان لدى الطفل تاريخ من الحساسية الغذائية أو أي مشكلات صحية خاصة.
