6 خطوات تمنحك أسنانا بيضاء وتخلصك من رائحة الفم الكريهة

مما لاشك فيه أن الاهتمام بالأسنان في شهر رمضان الفضيل من الأمور المهمة والتي تحتاج إلى اتباع مجموعة من النصائح والإرشادات الصحية للحفاظ على رائحة فم طيبة، وللحفاظ على أسنان بيضاء كالثلج.

وفى هذا السياق يكشف الدكتور هشام جودة، أخصائى طب وجراحة الفم والأسنان، عن مجموعة من الطرق التي تضمن الحفاظ على رائحة فم ذكية، والحصول على أسنان بيضاء كالثلج..ومنها

يراعى تنظيف الأسنان مرتين يوميًا بعد الإفطار والسحور لمدة دقيقة، حيث يساهم ذلك في بياض الأسنان.

الحرص على استخدام خيط الأسنان للتخلص من بقايا الطعام ومنع تراكم بكتيريا الطعام المسببة لرائحة الفم الكريهة.

ينبغى الحرص على القيام بمضمضة الفم طوال اليوم، للحصول على رائحة فم منعشة وتجنب جفافع مراعاة عدم ابتلاع الماء أثناء الصيام.

الحرص على استخدام السواك أثناء نهار رمضان؛ لتجنب جفاف والتخلص من البكتيريا والتي قد تؤدي إلى تسوس الأسنان.

تجنب الإفراط في تناول الحلويات بعد الإفطار، حيث إن السكريات تعد عاملًا رئيسيًا في تسوس الأسنان.

الحرص على تجنب الإفراط من الكافيين والتدخين بعد الإفطار، حيث يتراكم على طبقة الأسنان الخارجية، ويتسبب في زيادة نسبة التصبغات على الأسنان.