يعتبر الصيام فرصة جيدة للجسم للتخلص من الدهون المترسبة في الدم وانقاص الوزن والوقاية من الأصابة من امراض القلب والأوعية الدموية
يجب الأحذ فى الاعتبار أنه عند إضافة البيض النيء الى المايونيز كأحد المكونات ، قد يؤدى هذا الأمر الى إصابة الجسم ببكتريا السالمونيلا وما يتبعها من أعراض خطيرة
الجفاف من الأمراض الخطيرة التى تنتشر بين الأطفال فى فصل الصيف، بسبب ارتفاع حرارة الطقس، وكثرة النزلات المعوية بين الأطفال لأسباب عديدة.
المعادن هي تلك المغذيات التي يحتاجها الجسم بشكل منتظم، حتى يقوم بمختلف وظائفه الحيوية، كالكالسيوم الذي يقوي العظام، الصوديوم الذي ينظم السوائل