تعرفي على احتياجات الأم من الألبان لمد الطفل بالكالسيوم | فيديو
تابع حديثه، بأهمية تناول لبن، وزبادى وجبنة القريش التى تحتوى على 300 مليجرام، من الكالسيوم، و كفيل بتعويض العظام على ما ينقصه خلال فترة الحمل ، ومن مصادر الكالسيوم مثل السبانخ والبروكلى، والافراط فى تناول الملح يقلل من الكالسيوم فى الجسم