الأحد 09 مارس 2025
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

اكلات تحتوي علي فيتامين د

فوائد فيتامين د لدعم صحة العظام وتقوية المناعة

فوائد فيتامين د لدعم صحة العظام وتقوية المناعة

فوائد فيتامين د، المعروف أيضًا باسم فيتامين الشمس، عديدة وهامة للصغار والكبار، فهو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحة الجسم والعقل. يتميز هذا الفيتامين بقدرته الفريدة على التصنيع داخل الجسم عند تعرض الجلد لأشعة الشمس، وهو ما يجعله مختلفًا عن باقي الفيتامينات.

تناوليها بانتظام مع أسرتك، أطعمة غنية بفيتامين د

تناوليها بانتظام مع أسرتك، أطعمة غنية بفيتامين د

فيتامين د هو فيتامين حيوي لا غنى عنه لصحة الجسم، ويجب الحرص على تضمين الأطعمة الغنية به في النظام الغذائي اليومي.
فوائد فيتامين د، يحسن المزاج ويحمي من القلب والسكري

فوائد فيتامين د، يحسن المزاج ويحمي من القلب والسكري

يساعد الحصول على ما يكفي من فيتامين د على نمو وتطور العظام والأسنان. وقد يوفر أيضًا مقاومة محسنة لبعض الأمراض، وفيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون في عائلة من المركبات.
فوائد فيتامين د، يحمي من الأمراض ويقوي المناعة

فوائد فيتامين د، يحمي من الأمراض ويقوي المناعة

فوائد فيتامين د، هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون في عائلة من المركبات التي تحتوي على فيتامينات D1 و D2 و D3.
5 أطعمة اهتمى بتقديمها لطفلك يوميا لمده بما يحتاجه من فيتامين د

5 أطعمة اهتمى بتقديمها لطفلك يوميا لمده بما يحتاجه من فيتامين د

فيتامين د من أهم العناصر التى يجب أن يحصل عليها الجسم يوميا حتى يقوم بجميع وظائفه على أكمل وجه، خاصة الأطفال.
ads

الأكثر قراءة

الكرة الطائرة، الأهلي يهزم الزمالك ويتوج بكأس السوبر المصري

مات أثناء النوم، من هو كارليس مينارو طبيب برشلونة؟

حسين فهمي يفجر مفاجأة بشأن مزاعم انتحار سعاد حسني (فيديو)

حسين فهمي يكشف سر مكالمة سعاد حسني المسجلة قبل رحيلها بـ3 أيام (فيديو)

حسين فهمي يكشف سر غضبه من فاتن حمامة ورأيه في محمد رمضان (فيديو)

تعرف على مباريات ربع نهائي كأس مصر

الأرصاد تعلن درجات الحرارة المتوقعة غدا الأحد

تعرف على سعر طن القصدير اليوم السبت بالبورصات العالمية

منوعات

المزيد

الآلاف يشاركون في مظاهرات يوم المرأة العالمي بفرنسا (فيديو)

سقوط مأساوي ينهي حياة مؤثرة بلغارية في جبال سنودونيا

اغتصاب جماعي في الهند لمواطنة وسائحة إسرائيلية

شبرا تتألق بروح الوحدة الوطنية، مائدة إفطار رمضانية تجمع المسلمين والأقباط (فيديو وصور)

المزيد

خدمات

المزيد

تعرف على سعر طن القصدير اليوم السبت بالبورصات العالمية

سعر سلندرات الألومنيوم اليوم السبت

سعر كيلو الأرز في الأسواق اليوم السبت 8/3/2025

أسعار السكر اليوم السبت

المزيد
ads

انفوجراف

جودر ينقذ زوجته ويقضي على شومان في الحلقة 7 من مسلسل جودر 2 (فيديوجراف)

المزيد
ads
ads

دين ودنيا

المزيد

مواقيت الصلاة، موعد أذان الفجر اليوم الأحد 9 - 3 - 2025 في القاهرة والمحافظات

دعاء تسهيل الولادة في اليوم التاسع من رمضان 2025

المجددون، عطاء بن أبي رباح فقيه مكة المكرمة

المزيد
الجريدة الرسمية
ads
ads